കീറ്റോ ഇഞ്ചിയാണോ?

ഉത്തരം: ഇഞ്ചി കീറ്റോ കോംപാറ്റിബിൾ ആണ്. കീറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ശരിക്കും ഒരു ജനപ്രിയ ഘടകമാണ്. കൂടാതെ ഇതിന് രസകരമായ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.

അതിലൊന്നാണ് ഇഞ്ചി കീറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചേരുവകൾ. പിന്നെ അത്ഭുതമില്ല. കെറ്റോസിസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ഫ്ലേവർ ചേർക്കുന്നു.

ഇഞ്ചിയിൽ പ്രധാനമായും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്. 1 ടീസ്പൂൺ സെർവിംഗിൽ 0,3 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇഞ്ചിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, കെറ്റോസിസിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇഞ്ചിക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇഞ്ചിയാണെന്ന് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഓക്കാനം ചികിത്സിക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ ദഹനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.

പോഷക വിവരങ്ങൾ

സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 ടീസ്പൂൺ

ഉറവിടം: USDA