കീറ്റോ റൈസ് ആണോ?

ഉത്തരം: അരി ഒരു അന്നജം അടങ്ങിയ ധാന്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി അല്ല.

ഗ്രഹത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പല പാചകരീതികളിലും അരി ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ളതും എല്ലാ പലചരക്ക് കടകളിലും ലഭ്യമാണ്. paella പോലുള്ള പല വിഭവങ്ങളിലും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. സുഷി, അരി പുഡ്ഡിംഗ് മുതലായവ.

എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, അരി കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു കപ്പ് അരിയിൽ ഏകദേശം 45 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ചൈനീസ് റെസ്റ്റോറന്റിൽ അവർ നിങ്ങൾക്കായി അലങ്കരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണ് ഒരു കപ്പ്. അരി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിധിയിൽ താഴെയായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ മാത്രമേ എടുക്കാനാകൂ, അതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അരി അടങ്ങിയ വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഒരു വലിയ പകരക്കാരൻ നിന്ന് അരി ആണ് കോളിഫ്ലവർ. മുഴുവൻ കോളിഫ്ലവറും വാങ്ങി സ്വയം അരിയാക്കി മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഇതിനകം വറ്റല് വാങ്ങുക. വേവിച്ച കോളിഫ്ളവറിന് നേരിയ സ്വാദുള്ളതിനാൽ മിക്ക വിഭവങ്ങളിലും അരി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ കൊഞ്ചാക്ക് അരിയാണ്. ചില പ്രദേശങ്ങളിലെ സാധാരണ ഏഷ്യൻ മാവായ കൊഞ്ചാക് മാവിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രഹിത അരിക്ക് പകരമാണിത്.

എനിക്ക് കൊഞ്ചാക് അരി എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?

ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് ഇത് ഇതുവരെ വ്യാപകമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് ആമസോണിൽ വാങ്ങാം.

321 റേറ്റിംഗുകൾ

nu3 ഫിറ്റ് റൈസ് - 350 ഗ്രാം കുറഞ്ഞ കലോറി കൊഞ്ചാക് അരി - ഓരോ വിളമ്പിലും 14 കിലോ കലോറി - ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ ഉള്ള പ്രകൃതിദത്ത അരി - ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, പഞ്ചസാര രഹിത അരി ധാന്യങ്ങൾ - മികച്ച അലങ്കാരം

• പാചക നവീകരണം: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും പ്രകൃതിദത്ത അരി ഒരു നിഷിദ്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, nu3, ഏഷ്യൻ സസ്യമായ കഞ്ചാക്ക് മാവ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഈ പുതിയ അരി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
• വൈവിധ്യം: Nu3 കുറഞ്ഞ കാർബ് അരി എല്ലാത്തരം പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും ഉപയോഗിക്കാം: ഏഷ്യൻ, മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉള്ള അലങ്കാരമായി
• ഡയറ്റ് റൈസ്: ഓരോ സെർവിംഗിലും 14 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, എന്നാൽ 7 ഗ്രാം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അരി ധാന്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന തന്മാത്രാ ഭാരം പോളിസാക്രറൈഡായ ഗ്ലൂക്കോമാനൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം ...
• ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ: നമ്മുടെ അരി ഗ്ലൂറ്റൻ, ലാക്ടോസ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ രഹിതമാണ്, കൂടാതെ എല്ലാത്തരം കൃത്രിമ പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ഇല്ല. ഗ്ലൂക്കോമാനൻ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് എന്നതിന് നന്ദി, ഇത് ഒരു മികച്ച ഘടകമാണ് ...
• വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും: കേവലം രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് വിളമ്പുന്ന രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ചോറ് നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം. പാക്കേജ് തുറന്ന് അരി ഒരു കോലാണ്ടറിൽ കഴുകി 120 വേവിക്കുക ...

ആമസോണിൽ വാങ്ങുക

പോഷക വിവരങ്ങൾ

സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 കപ്പ്

ഉറവിടം: USDA