ഉത്തരം: ലാ സിറേന കോളിഫ്ളവർ അരി നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. വലിയ അളവിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.
ഇതുവരെ, കോളിഫ്ളവർ അരിയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നമ്മൾ കണ്ടതെല്ലാം കെറ്റോ കോളിഫ്ളവർ റൈസിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ കേവലം കോളിഫ്ളവർ റൈസ് അല്ലാത്തതാണ്: ഏഷ്യൻ ശൈലിയിലുള്ള കോളിഫ്ലവർ അരി ബോഫ്രോസ്റ്റ് പിന്നെ കോളിഫ്ലവർ അരി ഇളക്കുക.
എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ കൊണ്ടുവരുന്നു ലാ സിറീന കോളിഫ്ലവർ അരി. കോളിഫ്ളവർ ഒരു ടെക്‌സ്‌ചർ ആകുന്ന തരത്തിൽ അരിഞ്ഞത് അരി. നാം ഇതിനകം എണ്ണമറ്റ തവണ കണ്ടതുപോലെ, ദി കോളിഫ്ലവർ അത് ഒരു കുട്ടി പൂർണ്ണമായും കീറ്റോ കംപ്ലയിന്റ് പച്ചക്കറി. 100 ഗ്രാം കോളിഫ്ളവറിൽ ഏകദേശം 3 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ലാ സിറീന കോളിഫ്ലവർ അരി 3.1 ഗ്രാം സേവിക്കുന്നതിൽ ആകെ 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്, നമുക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഇത് പൂർണ്ണമായും കീറ്റോ അനുയോജ്യവും ലളിതവും ലളിതവും അരിഞ്ഞതുമായ കോളിഫ്ളവർ ആണ്.
അതിനാൽ ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരമായിരിക്കും കീറ്റോ അരി നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമോ സമയമോ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ എപ്പോഴും കൈയിലുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് ആഴത്തിൽ ശീതീകരിച്ച ഉൽപ്പന്നമാണ്. വർഷം മുഴുവനും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാവുന്നത് കൊണ്ട്. കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ കോളിഫ്ലവർ വർഷം മുഴുവൻ.
ഇത് നല്ലതും വിലകുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ബദലാണ് കൊഞ്ചാക്ക് അരി സാധാരണയായി ഉയർന്ന വിലയുള്ളതും ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ തിരികെ വരൂ അരി ഈ കീറ്റോ ബ്രോക്കോളി അരി ഉപയോഗിച്ച്, കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ പാസ്തയ്ക്കും ചോറിനും ഓപ്ഷനുകൾ ഇല്ലെന്ന വസ്തുത മറക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കീറ്റോ കോളിഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോക്കോളി അരി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള നോൺ-കെറ്റോ ചേരുവകൾ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കീറ്റോ കോളിഫ്ലവർ അരി സ്വയം തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കോളിഫ്ളവർ അരിയാക്കി മാറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൈൻഡർ ആവശ്യമാണ്. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ യന്ത്രം ഞങ്ങൾ ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കോളിഫ്ലവറും ബ്രോക്കോളിയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി അരി ഉണ്ടാക്കാം, അതുവഴി സമയവും പണവും ലാഭിക്കാം.
- വളരെ എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവും രസകരവുമാണ്; നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ ചേർക്കാൻ ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ കോളിഫ്ലവർ മാഷ് ചെയ്യുക
- ബ്രോക്കോളിയും കോളിഫ്‌ളവറും അരിയുടെ തരികൾ പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിന് വലുപ്പത്തിൽ ഇളക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങളുടെ വലുപ്പം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും
- ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഡയറ്റുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്
- ഈ രണ്ട് പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ക്രിയാത്മകവും വ്യത്യസ്തവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: ക്യൂബൻ കാബേജ്, പിസ്സ കുഴെച്ചതുമുതൽ ...
കീറ്റോ റൈസ് താരതമ്യ ചാർട്ട്
വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 100 ഗ്രാം
| പേര് | കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഓരോ ഭാഗത്തിനും | ഇത് കീറ്റോ ആണ് |
|---|---|---|
| ബോഫ്രോസ്റ്റ് ബ്രോക്കോളി റൈസ് | 2.8 ഗ്രാം |  Si |
| ഏഷ്യൻ ശൈലിയിലുള്ള കോളിഫ്ലവർ അരി ബോഫ്രോസ്റ്റ് | 4.8 ഗ്രാം | Si |
| ബോഫ്രോസ്റ്റ് കോളിഫ്ലവർ റൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക | 4.6 ഗ്രാം | Si |
| ലാ സിറീന കോളിഫ്ലവർ അരി | 3.1 ഗ്രാം | Si |
| കൊഞ്ചാക്ക് അരി | 0 ഗ്രാം |  Si |
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 100 ഗ്രാം
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 3.1 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2.2 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| കലോറി | 25 കലോറി |
