Atbilde: Bofrost brokoļu rīsi ar 2.8 g ogļhidrātu ir dārzenis, kas imitē tradicionālos keto rīsus, kurus varat lietot savā keto diētā bez problēmām.
Kā mēs jau redzējām pie ieejas keto maizeIr daži parastā vai tradicionālā uztura produkti, kurus praktiski nav iespējams patērēt, ievērojot keto diētu. Kā, piemēram, rīsi, panna o Makaroni. Bet tas nav šķērslis, jo mums ir dzīvotspējīgas alternatīvas praktiski visam. Daudz veselīgāks un pilnīgi keto kā viņš keto maize, ķirbju spageti un tagad šis Bofrost brokoļu rīsi.
El rīsi Tas būtībā ir viens no tipiskākajiem piedevām vai piedevām. Lai gan tas arī veido galveno daļu daudzos ēdienos, piemēram, paeljā, vai pat tiek izmantots kā maizes aizstājējs daudzās Āzijas valstīs. Taču tā ārkārtīgi augstais ogļhidrātu līmenis, 79,3 g uz 100 g porciju, padara to par dzīvotspējīgu uz keto diētas. Bet, ja vēlaties turpināt baudīt savus tipiskos ēdienus, šis Bofrost brokoļu rīsi tas var jums ļoti noderēt. Tas būtībā ir izgatavots no režģa brokoļi līdz atstājot to ar rīsiem līdzīgu tekstūru, kā rezultātā mēs varam uzskatīt kaut ko līdzīgu a keto rīsi.
El brokoļi Tas ir viens no keto saderīgākajiem dārzeņiem. 100 g brokoļu satur aptuveni 4 g ogļhidrātu un dod mums a milzīgs barības vielu daudzums. Tajā ir daudz šķiedrvielu, un tas palīdz mums labāk sagremot, kas ir ļoti labs keto diētām. Tam ir arī labs olbaltumvielu un C vitamīna daudzums. Tas satur labu minerālvielu devu, piemēram, magnijs, kalcijs un kālijs cita starpā, kā arī nātrijs, kas ir vissvarīgākais, un tas ir ārkārtīgi labs elektrolītu līdzsvaram.
Šie Bofrots brokoļu rīsi kopā satur 2.8 g ogļhidrātu uz 100 g porciju. Tā tas ir pilnībā saderīgs ar keto. Un to var baudīt pat lielos daudzumos. Tā ir patiešām laba un lēta alternatīva konjac rīsi Kam parasti ir ļoti augsta cena. Tāpēc atgriezieties pie savu iecienītāko rīsu ēdienu baudīšanas ar šiem keto brokoļu rīsiem un aizmirstiet par to, ka, ievērojot keto diētu, makaroni un rīsi nav pieejami.
Keto rīsu salīdzināšanas tabula
Porcijas lielums: 100 g
| nosaukums | Ogļhidrāti par porciju | Tas ir keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokoļu rīsi | 2.8 g |  Si |
| Āzijas stila ziedkāpostu rīsi Bofrost | 4.8 g | Si |
| Maisot apcep ar Bofrost ziedkāpostu rīsiem | 4.6 g | Si |
| La Sirena ziedkāpostu rīsi | 3.1 g | Si |
| Konjac rīsi | 0 g |  Si |
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 100 g
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 2.8 g |
| Tauki | 2.6 g |
| Olbaltumvielas | 2.7 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 51 |
