Atbilde: Kartupeļi nav keto. Viņiem ir pārāk daudz ogļhidrātu.
Cik mums patīk mikroshēmas, kartupeļus nav ieteicams lietot, ja ievērojat keto diētu. Tie ir ļoti cieti, kas nozīmē, ka tajos ir ļoti daudz ogļhidrātu.
Pusglāze kartupeļu satur 11.5 g neto ogļhidrātu.
Parasti lielākā daļa dārzeņu, kas audzēti pazemē, nav keto. Ja vēlaties kartupeļu aizstājēju, kas ir keto, varat ēst redīsi o ziedkāposti.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 0.5 tase, kubiņos
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 11,5 g |
| Tauki | 0.1 g |
| Olbaltumvielas | 1,5 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 13,1 g |
| šķiedra | 1,6 g |
| Kalorijas | 58 |
Fuente: USDA
