ແມ່ນ Keto Cumin?

ຕອບ: cumin ແມ່ນຕ່ໍາໃນຄາໂບໄຮເດດສຸດທິແລະສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍໃນອາຫານ keto ຂອງທ່ານ.

Cumin ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຫຼາຍ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ປະສົມປະສານໄດ້ດີກັບທັງຊີ້ນ, ປາແລະຜັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນ pantries ສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບ fans (ແລະບໍ່ແມ່ນແຟນ) ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

Cumin ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດ sausages ບາງແລະຍັງຫຼາຍທົ່ວໄປໃນ ເຕົາ. ນີ້ບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າຫນຶ່ງໃນຂໍ້ດີທີ່ cumin ນໍາມາສູ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຂອງມັນ ຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຍ່ອຍອາຫານຫນັກ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດທາດອາຍຜິດໃນຮ່າງກາຍ.

ດ້ວຍຈໍານວນຄາໂບໄຮເດຣດ 2.21g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້ 5g, ພວກເຮົາອາດຈະຄິດວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບຄາບອາຫານ keto. ແຕ່ມັນບໍ່ຄືກັນ. ເປັນ cumin ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, cumin ແມ່ນພັນທະມິດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບອາຫານ keto. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນມີລະດັບສູງຂອງທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ. ການຮັບໃຊ້ 5g ງ່າຍໆໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງຄວາມຕ້ອງການທາດເຫຼັກປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາ! ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເລືອດຈາງ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໂດຍການຮັກສາສ່ວນຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນຄາໂບໄຮເດດທັງຫມົດຂອງມະຫາພາກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມີຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນ້ໍາຕົ້ມແລະດື່ມມັນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມສຸກຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍຂອງຕົນ.

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

ຂະໜາດຮັບປະທານ: 5g (1ບ່ວງ)

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA.