ຕອບ: Avocados ແມ່ນ Keto ທັງຫມົດ, ພວກມັນຢູ່ໃນໂລໂກ້ຂອງພວກເຮົາ!
ອາໂວກາໂດເປັນອາຫານຫວ່າງ keto ທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າຈະກິນມັນໂດຍກົງຈາກຜິວຫນັງຫຼືເຮັດຊາມຂອງ keto guacamole ແຊບ, ນັກກິນອາຫານ keto ມັກອາໂວກາໂດ.
ອາໂວກາໂດ 2,7 ຈອກມີ XNUMX g ຂອງທາດແປ້ງສຸດທິ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນ ຫມາກໄມ້ keto ຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ອ່ານຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ອາໂວກາໂດເປັນຫມາກໄມ້.
ຫຼາຍຄົນໄດ້ຢືນຢັນວ່າເນື້ອໃນໂພແທດຊຽມສູງຂອງອາໂວກາໂດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼີກເວັ້ນອາການຂອງ "ໄຂ້ຫວັດ keto" ທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ບາງຄົນມີປະສົບການໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ keto.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ, cubes
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 2,7 g |
| ໄຂມັນ | 22,0 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 3,0 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 12,8 g |
| ໃຍ | 10,1 g |
| ພະລັງງານ | 240 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
