ຕອບ: ຜັກທຽມແມ່ນ keto ທັງຫມົດ, ແລະມັນເປັນອາຫານຫຼັກໃນອາຫານ keto ຫຼາຍ.
ໃຜບໍ່ຮັກຜັກທຽມ? ມັນເພີ່ມລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບອາຫານ, ມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ ສາມາດປັບປຸງຜິວຫນັງ, ແລະແນ່ນອນ, scare ຫ່າງ vampires. ຕົກລົງ, ລົມຫາຍໃຈຜັກທຽມບໍ່ແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນັດພົບ, ແຕ່ຜັກທຽມແມ່ນດີຫຼາຍ.
ຫົວຜັກທຽມແຕ່ລະຫົວມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ 0,9 ກຣາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າສູດອາຫານບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກິນຫົວຜັກທຽມທັງໝົດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ສູດອາຫານໂດຍທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າຫົວຜັກທຽມສໍາລັບອາຫານ 4 ຄາບ, ດັ່ງນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜັກທຽມຈະເພີ່ມຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫນ້ອຍລົງໃນສູດອາຫານ. ຈໍານວນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາແລະຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາເພີ່ມຜັກທຽມເລັກນ້ອຍໃສ່ອາຫານ keto ຂອງທ່ານ, ຢ່າກັງວົນຍ້ອນວ່າມັນເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຕະປູ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 0.9 g |
| ໄຂມັນ | 0,0 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0,2 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 1,0 g |
| ໃຍ | 0.1 g |
| ພະລັງງານ | 4 4 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
