ຕອບ: ໄສ້ກອກຜັກທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ 6 ຊະນິດແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄາບອາຫານ keto ຂອງທ່ານຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບປານກາງຫຼາຍ.
ໄສ້ກອກຜັກທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ 6 ຊະນິດນີ້ເຮັດດ້ວຍໂປຣຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຣາວກັບແກະ ແລະ ເຂົ້າ. ກິນເປັນການອ້າງອິງ 100 g. ພວກເຮົາມີວ່າມີ 6.5 g ຂອງທາດແປ້ງ. ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ sausages ຜັກ ພວກເຮົາພົບເຫັນວ່າຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານແມ່ນ ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນມີຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຕໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນປະລິມານຫຼາຍ, ແມ່ນ canola. ວ່າໃນບັນດານ້ໍາມັນຜັກ, ມັນແມ່ນ keto ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາໄສ້ກອກຜັກ 6 ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄສ້ກອກໃນວິທີການປານກາງແລະບໍ່ເກີນ 100 g.
ຕາຕະລາງການປຽບທຽບໄສ້ກອກ Vegan
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ທາດແປ້ງ | 6.5 g |
| ໄຂມັນ | 8.6 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 16.1 g |
| ໃຍ | 0 g |
| ພະລັງງານ | 732 kcal |
