Keto Chocolate ແມ່ນບໍ?

ຕອບ: ຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມເກີນ 80% ໂກໂກ້ແມ່ນເປັນມິດກັບ keto, ແຕ່ຊັອກໂກແລັດອື່ນໆສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ແມ່ນ.

ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງຊັອກໂກແລັດ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບອາຫານໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການ keto.

El ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ ມັນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄາບອາຫານ keto ຕາບໃດທີ່ມັນເປັນຢ່າງຫນ້ອຍ 80% cocoa. ລະວັງຂອງຊັອກໂກແລັດທີ່ມີລົດຊາດໝາກໄມ້ ຫຼື ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ຄາຣາເມລ ຫຼື ຄຣີມ, ແລະ ມັກຈະເປັນ ນ້ຳຕານ ແລະພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ keto. ກວດເບິ່ງປ້າຍກຳກັບສະເໝີ. ທາງເລືອກຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາທີ່ດີສໍາລັບຄາບອາຫານ keto ຈະເປັນ 4 ຫາ 6 g ຂອງ carbs ສຸດທິຕໍ່ການຮັບໃຊ້.

Lily ຂອງ ເປັນຍີ່ຫໍ້ຊັອກໂກແລັດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຊຸມຊົນ keto. Lily ຂອງຫວານຊັອກໂກແລັດຂອງຕົນດ້ວຍ erythritol, ເປັນເຫຼົ້າ້ໍາຕານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຍ່ອຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຊັອກໂກແລັດທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສຸດທິ. ຕົວຢ່າງ, ຂອງທ່ານ ແຖບຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາກັບເກືອທະເລ ມັນມີ 19g ຂອງ carbs ສຸດທິ, ແຕ່ 8g ແມ່ນເສັ້ນໄຍແລະ 7g ແມ່ນ erythritol, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ 4g ຂອງ carbs ສຸດທິຕໍ່ການບໍລິການ.

ຊັອກໂກແລັດທີ່ນິຍົມອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ສີ່ຫຼ່ຽມຂອງຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມຈາກ Ghiradelli. ພວກມັນບໍ່ມີເຫຼົ້ານ້ຳຕານ, ແຕ່ຍັງມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ, ມີພຽງແຕ່ 3g ຂອງ carbs ສຸດທິຕໍ່ຕາແມັດ.

ຊັອກໂກແລັດເຄິ່ງຫວານ, ມັກໃຊ້ໃນຊັອກໂກແລັດຊິບ, ແມ່ນປານກາງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານ keto. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິປະມານ 8g ຕໍ່ 1 ບ່ວງແກງ. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ກວດເບິ່ງປ້າຍເພື່ອກໍານົດຈໍານວນຂອງທາດແປ້ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.

ຊັອກໂກແລັດນົມແລະຊັອກໂກແລັດສີຂາວມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນອາຫານ keto.