ຕອບ: ວັນທີແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອາຫານ keto, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ.
ແຕ່ລະການຮັບໃຊ້ຂອງວັນທີ (1 ຈອກ, pitted ແລະຟັກ) ປະກອບດ້ວຍ 98.5g ຂອງ carbs ສຸດທິ, ເຊິ່ງກໍານົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດນອກຈາກອາຫານ keto.
ທາງເລືອກ
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ຫມາກໄມ້ ທາງເລືອກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາພາຍໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ໝາກ ຂີ້ຫູດ, las ໝາກ ອຶ or the ສະຕໍເບີຣີ, ຫຼືລະຫວ່າງ ອາໂວກາໂດ ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ ketogenic ທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 1 ຖ້ວຍ, ຂົ້ວ, ຟັກ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 98,5 g |
| ໄຂມັນ | 0.6 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 3,6 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 110,3 g |
| ໃຍ | 11,8 g |
| ພະລັງງານ | 415 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
