Di her servîsekê de (1 kevçî) 4,5 g karbohîdratên tevnvî hene. Asta nizm a karbohîdartan wan hêsan dike ku di nav sînorên karbohîdartên rojane de bi rehetî parêz bikin.
Kulîlkên Brukselê jî çavkaniyek baş a proteînê ye, bi 3 gram ji her servîsê.
Vîtamîn û xurek
Kulîlkên Brukselê ji sedî 83ê wê hene nirxa rojane ya vîtamîn C tê pêşniyar kirin, antîoksîdanek bingehîn ku dikare bibe alîkar pêşîgirtina nexweşiya dil.
Kulîlkên Brukselê ji malbata xaçparêzan e, malbatek celebên çandiniyê ku tê de ye. kale û broccoli. Zanyar bi sebzeyên xaçparêz re eleqedar dibin ji ber ku hin lêkolînên ku hatine kirin vê yekê destnîşan dikin pêkhateyên ku pêşî li penceşêrê digirin hene. Zêdetir lêkolîn hewce ye, lê gelek lêkolînan dît ku kesên ku sebzeyên xaçparêz ên mîna kelûmelên Brukselê dixwin hene. kêmtir dibe ku kansera pişikê pêşve bibe o kanserê kolonî.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 4,5 g |
| Fats | 0,3 g |
| Protein | 3,0 g |
| Karbohîdartên tevahî | 7,9 g |
| Mûyik | 3,3 g |
| Calories | 38 |
Çavkaniyê: USDA
