Bersiv: Porteqal an porteqalên xwînê bi keto re hevaheng nîn in ji ber ku ew gelek karbohîdartan dihewîne.
Her porteqalên xwînê (1 kasa) 16,8 g karbohîdratên net dihewîne, ku ew pir pir karbohîdartan e ku meriv bi parêza keto re bicîh bike.
Alternatîfên
Heke hûn dixwazin hinekî bixwin berê Karbohîdartan bi têra xwe kêm ku di parêzek keto de cîh bigire, van vebijarkên berry biceribînin:
Hûn jî dikarin bixwin avokado ji ber ku ew di rûnên tendurist de pir in û xwedan profîlek karbohîdratê kêm in, ku ew wan îdeal dike ku bi plana ketoya xwe re bisekinin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 16,8 g |
| Fats | 0,2 g |
| Protein | 1,7 g |
| Karbohîdartên tevahî | 21,2 g |
| Mûyik | 4.3 g |
| Calories | 85 |
Çavkaniyê: USDA
