Ma Keto Çîkolata Dark e?

Bersiv: Çîkolata tarî (ji 80% paqijiyê) şîrînek keto ya xweş e heya ku hûn bi nermî bixwin.

Digel ku gelek kes ji hilbijarka berfireh a goşt, penîr, û masiyên ku ew dikarin dema ku di parêza xweya keto de vedixwin kêfê digirin, ew demek dirêj nake ku ew dev ji şîrîniyan berdin. Piraniya xwarinên şîrîn in şekir û ji ber vê yekê destwerdana ketosisê dike. Xwezî, çîkolata tarî şîrînek e ku têra karbohîdartan kêm e ku di parêza keto de cîh bigire.

Ji bo ku çikolata tarî bi parêza keto re hevaheng be, divê herî kêm %80 kakao tê de hebe. Divê hûn ji çîkolatayên din an çîkolatayên bi çêj an ku bi krema fêkî an karamelê dagirtî ne baldar bin, ji ber ku ew bi gelemperî ne. şekir û ew ne ketogenîk in. Mîna her gav, divê hûn li etîketan mêze bikin û wan çîkolatayên tarî yên ku di her servîsê de 4-6 g karbohîdartan tevdigerin hilbijêrin ku ji bo parêza weya keto guncan bin.

Vebijarkek baş a xwarina çîkolata ev in Barên çikolata tarî yên Lily's bi xwê deryayê Di nav wan de 19 gram karbohîdratên net hene, her çend 8 gram ji wan fîber in û 7 gram erythritol in, ji ber vê yekê ew di her servîsê de tenê 4 gram karbohîdratên net hene. Ev bar, mîna çîkolatayên din ên marqeyê Lily's, bi şîrîn dibin erythritol, alkolek şekir ku laşê we karbohîdartên wê naxemilîne. Ji ber vê yekê hûn dikarin çîkolata xweş bi mîqdarên kêm karbohîdartan tam bikin. Van çîkolatayên tamxweş, kêm-karbohîdar çêkirine Lily's di nav civata keto de marqeya prestîja naskirî be.

Vebijarkek din a ji bo çikolata tarî ya kêm-karbohîdar Qadên Çîkolata Dark a Ghiradelli ya Intense ye, ku li her çargoşe tenê 3 gram karbohîdartan dihewîne, her çend ev marqe alkolên şekir bikar nayîne.

Agahdariya xwarinê