Xwarina keto li ser xwarina rûn e. Rûn ji qelew pê ve ne tiştekî din e. Ji ber vê yekê ew lihevhatinek e ku li bihuştê ji bo pala keto hatî çêkirin.
Rûnê karbohîdratên sifir heye û çavkaniyek rûnê baş e, her kevçîyek xwarinê 11-12 g rûn heye. Hin dilxwazên parêza keto tewra yek an du kevçîyek rûnê rûnê li wan zêde dikin kafir ji bo zêdekirina naveroka rûnê rojane.
Rûn di cureyên şor û bê xwê de heye. Di derbarê parêza keto de, cûdahî ne girîng e. Yê ku hûn tercîh dikin bixwin.
Pirsgirêkek ku hin şopînerên keto di rûnê de dibînin ev e ku, wekî hilberek şîrîn, ew hin proteînan dihewîne ku dikare di hin kesan de bibe sedema pirsgirêkên digestive. Ev laktoz, kazeîn, û whey in. Ger hûn ketin vê kategoriyê, hûn dikarin hin alternatîfên rûnê keto-heval ên mîna rûnê gûzê û gûzê bikar bînin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 pat (1 "sq, 1/3" bilind)
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 0,0 g |
| Fats | 4,1 g |
| Protein | 0,0 g |
| Karbohîdartên tevahî | 0,0 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 36 |
Çavkaniyê: USDA
