Bersiv: Hacendado gorgonzola pîzza 4 penîr dagirtî bi parêza weya keto re ne li hev e. Rêjeyek mezin a karbohîdartan dihewîne.
Wekî ku me di gotara li ser de dît pizza, pîzza bi xwe qet bi keto ne lihevhatî ne. Di rewşa taybetî ya vê pîzza 4 penîrî ya bi gorgonzola Hacendado dagirtî de, me para xwe daxist 1/4 pîzayê, ku bi qasî 135 gr e. Di wan 135 g de, em bi tevahî 39.15 g karbohîdartan hene. Ku miqdarek mezin e. Hemî ev, bêyî ku were hesibandin ku tiştê ku mirov bi gelemperî di van rewşan de dixwin, nîv pizza an jî tevahiya pizza ye. Di wê rewşê de, gihîştina astên karbohîdratên astronomîkî û derketina ketosis tavilê.
Pirsgirêka sereke ya Hacendado gorgonzola-dagirtî pîza 4-penîrê, wekî di pîzayan de bi gelemperî, hevîr û sosê ye. Hevîr bi giranî bi ardê genim tê çêkirin. Tenê perçeya hevîrê ku bi 135 g re têkildar dibe dibe ku dora 30 g karbohîdartan peyda bike. Û ji hêla din ve, sosê tomato, ku dikare li dora karbohîdartan 9 g ji her servîsê be û ku bi gelemperî mîqdarên mezin dihewîne. şekir da ku tama wê zêde bike û asîtîteyê rast bike.
Ger hûn pizza hez dikin û dixwazin bi xwarina xweya keto bidomînin, ne hewce ye ku hûn xemgîn bibin. Alternatîfên keto yên bêkêmasî yên mîna hene pizokên kulîlk crust an jî pizotan crust mirîşkê. Gelek hene Rêbazên Keto Pizzayê yên Hevgirtî ku hûn dikarin wan çêkin û kêfa wan bidomînin. Bê guman, heke hûn biryar didin ku celebek hevîrê kulîlkê ya ku ji berê hatî çêkirin bikirin, etîketê baş kontrol bikin. Ji ber ku pir gelemper e ku meriv jimarek mezin starçên bi naveroka karbohîdartên bilind lê zêde bike ku wan bi parêza ketogenîk re li hev nakin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 135 g (1/4 ji pizza)
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 39.15 g |
| Fats | 10.8 g |
| Protein | 16.2 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 329.4 kcal |
