Berevajî formên tozkirî yên metamucil, kapsulên lêzêdekirina fîberê şekir an şîrînkerên ne-keto nagirin. Kapsul tenê tê de hene qalikê psîkiyûm û hin rengîn, lê ne şîrînker.
Psyllium hate destnîşan kirin ku ji bo pirsgirêkên digestiyê yên mîna qebizbûn, û hem jî dibe alîkar tenduristiya dil baştir dike.
Her kapsulek 2 g karbohîdratên tevahî heye, lê ev bi tevahî fîber e, ji ber vê yekê ew her heb 0 g karbohîdartan net e. Ew hema hema 0 proteîn an rûn hene, ji ber vê yekê ew ê ji we re nebin alîkar ku hûn makroyên xwe bixin, lê ev kapsul dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn piçek fîber li parêza xwe zêde bikin. Ya ku pir erênî ye.