ចម្លើយ: currants ខ្មៅមិនមែនជា keto ទាល់តែសោះព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
ជាអកុសល currants ខ្មៅមិនសមនឹងរបបអាហារ keto ទេព្រោះរាល់ការបម្រើ currants ខ្មៅ (1 ពែង) មាន 17,2 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។
ជម្មើសជំនួស
Como ផ្លែឈើ ជម្មើសជំនួសរកមើលអ្នកដែលមានសន្ទស្សន៍កាបូអ៊ីដ្រាតទាបគ្រប់គ្រាន់ដូចជាប្រភេទផ្លែប៊ឺរីមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ខ្មៅ, នេះ raspberry ឬ ផ្លែស្ត្របឺរី ឬ ផ្លែបឺរ មានកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់ល្អ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 17.2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0,5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1,6 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 17.2 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0,0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 71 |
ប្រភព: USDA
