αžαžΎαž‚αžΈαžœαžΈαž‚αžΈαžαžΌ?

αž…αž˜αŸ’αž›αžΎαž™: αž‚αžΈαžœαžΈαžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš keto αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž˜αž’αŸ’αž™αž˜αŸ”
Keto MeterαŸ– ៀ
αž‚αžΈαžœαžΈ

αž‚αžΈαžœαžΈ (αž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎ ៑ αž•αŸ’αž›αŸ‚) αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαžŸαž»αž‘αŸ’αž’ ៨ αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„ ៑ αž•αŸ’αž›αŸ‚αŸ” αžœαžΆαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžαžΆαžœαžΆαž‡αžΆαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžαž·αž…αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž–αž½αž€αž‚αŸαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž αžΆαž˜αžƒαžΆαžαŸ‹αž‘αŸ αž αžΎαž™αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžαž·αž…αžαž½αž…αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαž›αžΎαžŸαž‡αžΆαžαž·αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαŸ”

αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ αž“αž·αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜

αž‚αžΈαžœαžΈαž˜αžΆαž“ ៧៑% αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ C αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹ αž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž‡αŸ†αž„αžΊαžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„.

αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—

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αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαžŸαž»αž‘αŸ’αž’ 8.0 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜
αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ 0.4 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜
αž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“ 0.8 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜
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αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈ 42

αž”αŸ’αžšαž—αž–: USDA

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