តើ Keto αž€αŸ’αžšαž αž˜ αž¬αž–αžŽαŸŒαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…?

αž…αž˜αŸ’αž›αžΎαž™: αž€αŸ’αžšαžΌαž…β€‹αž¬β€‹αž€αŸ’αžšαžΌαž…β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžˆαžΆαž˜β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž“αžΉαž„β€‹ keto αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αžœαžΆβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽβ€‹αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžβ€‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”
Keto MeterαŸ– ៀ
αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…

αžšαžΆαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžˆαžΆαž˜ (1 αž–αŸ‚αž„) αž˜αžΆαž“ 16,8 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž“αŸƒαž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαžŸαž»αž‘αŸ’αž’ αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αŸαž€αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ†αž–αŸαž‰αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš keto αŸ”

αž‡αž˜αŸ’αž˜αžΎαžŸαž‡αŸ†αž“αž½αžŸ

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αžαŸ’αž›αŸ‡ αž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎ αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαž‘αžΆαž”αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αžŸαž˜αž“αžΉαž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš keto αžŸαžΌαž˜αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸŠαžΊαžšαžΈαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αŸ–

αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž”αžΆαž“αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αžΊαžš αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαž–αž½αž€αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαž‘αžΆαž” αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž–αž½αž€αžœαžΆαž›αŸ’αž’αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž“αžΌαžœαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžš keto αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—

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αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈ 85

αž”αŸ’αžšαž—αž–: USDA

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