ចម្លើយ: ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 6.2 ក្រាមក្នុងមួយពេល ផ្លែប៊ឺរីព្រៃគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលឆបគ្នាជាមួយ keto មួយចំនួន។
Boysenas, Boysen Brambles ឬ Boysenberries គឺជាប្រភេទផ្លែប៊ឺរីដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធចំនួន 6.2 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ 1 ពែង។ នោះជាបរិមាណដ៏ច្រើន ប៉ុន្តែផ្លែបឺរខ្មៅនៅតែជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលងាយស្រួលរកបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន។
វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម
Boysenas មាន 34% នៃ តម្លៃវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ អាចជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង.
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 6.2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0,7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2,0 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 13,8 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 7,6 ក្រាម |
| កាឡូរី | 62 ផ្លូវទី 62th |
ប្រភព: USDA
