🥑 ▷ តើក្រូច ខេតូ មែនទេ?

ចម្លើយ: ផ្លែក្រូចមិនមែនជា keto ដោយសារតែមាតិកាស្ករខ្ពស់របស់វា។

ផ្លែខេតូល្អពិបាករកណាស់។ ជាអកុសល ក្រូចក៏មិនឆ្លងកាត់ការកាត់ដែរ។ ខណៈពេលដែលផ្លែក្រូចមានភាពល្បីល្បាញដោយសារសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត ពួកវាផ្ទុកទៅដោយជាតិស្ករ។ ទឹកក្រូចមធ្យមមានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធច្រើនជាង 12 ក្រាម។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្រលាញ់ផ្លែក្រូច អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ចូលក្រូចពាក់កណ្តាលនៅក្នុងដែនកំណត់កាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគួរស្វែងរកវាប្រសើរជាង។ ផ្លែឈើ កាន់តែស៊ីគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ keto ។ អ្នកអាចពិចារណាចំណុចណាមួយខាងក្រោម៖

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង

ឈ្មោះ	សេចក្ដីក្លាហាន
កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ	18,7 ក្រាម
ខ្លាញ់	0,5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2,2 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប	26,3 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	7,6 ក្រាម
កាឡូរី	107

ប្រភព: USDA

តើ Gooseberries Keto?

ចម្លើយ៖ Gooseberries គឺស្ថិតនៅក្នុងរបបអាហារ keto ដរាបណាអ្នកយកវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។ Gooseberries ជាប្រភេទផ្លែបឺរីដែលគេនិយមដាំនៅអឺរ៉ុប...

ចេក គីតូ?

ចម្លើយ៖ ចេកមិនឆបគ្នាជាមួយ keto ទាល់តែសោះ។ ជាមួយនឹងបរិមាណសរុប 24g សម្រាប់រាល់ចេកមធ្យមប្រហែល 118g ចេកមួយផ្លែមានច្រើនជាង...

តើ Keto Tomato Spread Pedro Luis ដែរឬទេ?

ចំលើយ៖ ការរីករាលដាលប៉េងប៉ោះ Pedro Luis មានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធមួយចំនួន ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលរបបអាហារ keto ។ ផ្លែប៉េងបោះនេះ Pedro Luis មកមិនដូច...

តើ Keto Shredded Tomato Onein kontserbak?

ចម្លើយ៖ ប៉េងប៉ោះដឹងគុណ Onein kontserbak មានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចញ៉ាំវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលកំពុងញ៉ាំអាហារ ketogenic របស់អ្នក។ ប៉េងប៉ោះ Onein kontserbak...

រូបមន្ត Keto Green Smoothie ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

4 គ្រឿងផ្សំ Low Carb Cloud Bread Recipe

20 នាទី រូបមន្តមាន់ខ្មៅ Keto

Keto និង Low Carb Velvety Pie Pumpkin Recipe

Red Velvet Low Carb, Keto, និង Gluten-Free Donuts Recipe សម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រលាញ់

18 រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកគ្មានស៊ុត Keto

រូបមន្តខូគីនំប៉័ងខ្ញីគ្មានជាតិស្អិត ខេតហ្សិចណូកណូអែល

រូបមន្តសាច់មាន់ Keto Tikka Masala ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។

រូបមន្តខូគីទឹកកក Keto Halloween

របៀបបង្កើត Keto Diet Macro Meal Planner

រូបមន្តខូគីនំប៉័ងខ្ញីគ្មានជាតិស្អិត ខេតហ្សិចណូកណូអែល

Keto និង Low Carb Velvety Pie Pumpkin Recipe

Red Velvet Low Carb, Keto, និង Gluten-Free Donuts Recipe សម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រលាញ់

រូបមន្តខូគីទឹកកក Keto Halloween

Ketogenic, កាបូអ៊ីដ្រាតទាប, គ្មានជាតិស្ករ និង Gluten Free រូបមន្តខូគី "ស្ករ"

រូបមន្តនំខេកខូឃី និងក្រែមសូកូឡាបំពេញ

រូបមន្តរបារក្រូចឆ្មារ Keto

រូបមន្តការ៉េម Keto និងស្ករគ្មានជាតិស្ករ

រូបមន្តខូគីនំខេតូ

រូបមន្ត Keto Squash Bars ងាយស្រួល

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ប្រកាសដែលទាក់ទង