Metamucil គឺជាម៉ាកយីហោសម្រាប់ psyllium husk ដែលជាជាតិសរសៃធម្មជាតិដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ រួមទាំងការទល់លាមកផងដែរ។
មានម្សៅ Metamucil ជាច្រើនប្រភេទ។ ជាអកុសល គ្មានពួកគេណាម្នាក់ជា keto ទេ។ ពូជដើមមាន sucrose (ស្ករ)ដែលជាឧត្តមភាពប្រឆាំងនឹង keto par ។ "ការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យ" របស់ Metamucil និងពូជដែលគ្មានជាតិស្ករគឺត្រូវគ្នានឹង keto ប៉ុន្តែការមើលឱ្យកាន់តែជិតនៃគ្រឿងផ្សំរបស់ពួកគេបង្ហាញថាសារធាតុផ្អែមចម្បងរបស់ពួកគេគឺ maltodextrin ដែលជាជាតិផ្អែមដែលមិនមែនជា keto ។ ជាតិសរសៃមេតាមូស៊ីលក៏មិនមែនជា keto ដែរព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ fructose ម្សៅ oatmeal និងម្សៅស្រូវសាលី។
| ភាពខុសគ្នានៃ Metamucil | ផ្អែម | កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ (២ ស្លាបព្រា) | ខេតូ ស្និទ្ធស្នាល? |
|---|---|---|---|
| ដើម | Sucrose (ស្ករ) | 7 ក្រាម | ទេ |
| ល្បាយពិសេស | Maltodextrin y Stevia | 5 ក្រាម | ទេ |
| គ្មានជាតិស្ករ | Maltodextrin y អាផាតមេ | 4 ក្រាម | ទេ |
គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ជាតិសរសៃ Metamucil
ជំនួសឱ្យម្សៅ Metamucil គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ជាតិសរសៃរបស់ពួកគេផ្ទុកតែសារធាតុ psyllium husk និងពណ៌អាហារប៉ុណ្ណោះ។ ចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបគឺ 2 ក្រាម ប៉ុន្តែពួកវាមានជាតិសរសៃទាំងស្រុង ដូច្នេះថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមាន 0 កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។
ជម្មើសជំនួស Metamucil
Metamucil គ្រាន់តែជាម៉ាកយីហោប៉ុណ្ណោះ។ អង្កាម psyllium ជាមួយនឹងការបន្ថែមមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក គ្រាន់តែទិញ ម្សៅ psyllium husk sនៅក្នុងការបន្ថែមជាតិផ្អែម។ នេះគឺឆបគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយ keto ហើយនឹងជួយអ្នកបង្កើនចំនួនជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
