នៅក្នុងសហគមន៍ keto ការផឹកស្រា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម វាគឺជាវិធីដ៏ពេញនិយមមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាត។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តទឹកខ្មេះជាភេសជ្ជៈ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ដែលគេស្គាល់ជាទូទៅថា "ACV gummies") គឺជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការបញ្ចូលទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាអាហារផ្អែម។
ជាអកុសល ម៉ាកយីហោ ACV gummies ភាគច្រើនមានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមតិចតួច និងជាតិស្ករច្រើន។ ម៉ាកមួយចំនួនមានជាតិស្កររហូតដល់ 5 ក្រាម និងទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមត្រឹមតែ 500mg ប៉ុណ្ណោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គ្រាប់ចាហួយនីមួយៗផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជាតិស្ករច្រើនជាង 10 ដងនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
សម្រាប់អ្នកតមអាហារ keto មិនមានហេតុផលច្រើនទេក្នុងការជ្រើសរើស ACV gummies លើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ប្រសិនបើអ្នកយកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបំបាត់ការឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នក វាច្បាស់ជាឆ្កួតក្នុងការញ៉ាំវាជាមួយនឹងជាតិស្ករច្រើន។ ដែលបាននិយាយថាម៉ាកមួយចំនួនរក្សាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា ACV gummies ជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង អ្នកអាចរួមបញ្ចូលមួយចំនួន។
ម៉ាកដែលផ្តល់ស្ករកៅស៊ូ ACV ជាមួយនឹងជាតិស្ករបន្ថែម 1g ឬតិចជាងនេះគឺ៖
- ដាកូតា
- លូណាគី
- ហ្គូលី
ការប្រៀបធៀបម៉ាក
| ម៉ាកា | កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | បន្ថែមស្ករ |
|---|---|---|
| ដាកូតា | 2 ក្រាម | 1 ក្រាម |
| លូណាគី | 3 ក្រាម | <1 ក្រាម |
| ហ្គូលី | 3,5 ក្រាម | 1 ក្រាម |
| WellPath | 4 ក្រាម | 2 ក្រាម |
| អច្ឆរិយៈសាមញ្ញ | 5 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| នូត្រារ៉ារ៉ា | 5 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| គួរឱ្យស្រឡាញ់ | 5 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| អេកូសុទ្ធ | 5 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| អង្គភាពវីតា | 5 ក្រាម | 5 ក្រាម |
| ផ្លែប៉ោមពីរ | 6 ក្រាម | 6 ក្រាម |
* *ក្នុង 500 ក្រាមនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
