Psyllium គឺជាជាតិសរសៃធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចជួយដល់បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជាការទល់លាមក ក៏ដូចជា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង.
មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ psyllium husk មាន 4 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ប៉ុន្តែនេះគឺជាជាតិសរសៃទាំងស្រុង ដូច្នេះហើយ 0 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ វាមានប្រូតេអ៊ីន ឬខ្លាញ់ស្ទើរតែ 0 ដូច្នេះវានឹងមិនជួយអ្នកឈានដល់ម៉ាក្រូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចមាន psyllium បន្តិចប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។
ម្សៅបន្ថែមជាតិសរសៃ មេតាណុល វាជាចម្បង pysllium husk ទោះបីជាវាមិនមែនជា keto ដោយសារតែសារធាតុផ្អែមរបស់វា។
ទិញនៅណា?
ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើអាហារបំប៉នជាតិសរសៃ pysllium husk អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ចាប់តាំងពីម៉ាកជាច្រើនបន្ថែមជាតិផ្អែម។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកគឺដើម្បីឱ្យវាស្ថិតក្នុងសភាពបរិសុទ្ធដូចករណីនេះដែរ។
- Psyllium Husk សរីរាង្គ - 500 ក្រាម។
- 99% សុទ្ធ
- ផលិតផលពីកសិកម្មសរីរាង្គ។
- យក 1 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃលាយជាមួយរាវ។ បន្ថែមទៅកម្រិតនៃទឹកឬទឹកផ្លែឈើ, compote ផ្លែឈើ, ស៊ុបឬផលិតផលទឹកដោះគោ។
