პასუხი: ფისტა არ არის კეტო დიეტაზე, რადგან ისინი ძალიან მდიდარია ნახშირწყლებით.
ფისტა შეიცავს 9,4 გრ სუფთა ნახშირწყლებს 55 გრ პორციაზე, რაც მას ერთ-ერთ თხილად აქცევს ნახშირწყლების ყველაზე მაღალი დონით.
ალტერნატიულად, სცადეთ ერთი მუჭა მაკადამიის კაკალი, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 2.9 გ წმინდა ნახშირწყლებს თითო პორციაზე.
დანარჩენი კეტოს თავსებადი თხილი შეგიძლიათ იხილოთ სტატიაში: საუკეთესო კეტო მშრალი კარტოფილი.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 55 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 9,4 გ |
| ცხიმები | 25,7 გ |
| ცილა | 11,4 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 15,4 გ |
| ბოჭკოვანი | 6.0 გ |
| კალორიები | 318 |
წყარო: USDA
