პასუხი: თხილი არის ხმელი ხილი, რომელიც შეგიძლიათ ზომიერად მიირთვათ კეტო დიეტაში.
თხილი არის თხილი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც კეტო საჭმელად ან საინტერესო ინგრედიენტად თქვენს რეცეპტებში. ძალიან ხშირია მათი პოვნა კაკაოს ტიპის კრემებთან ერთად ნუტელა რადგან შოკოლადთან ერთად მათ წარმოუდგენელი გემო აქვთ.
თხილის 50 გრ პორცია შეიცავს მხოლოდ 3.5 გრ ნახშირწყლებს. რაც მათ საკმაოდ კეტო თავსებადობას ხდის. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ფრთხილად იყავით, რადგან ძალიან ადვილია თხილის ჭამის დაწყება და შეჩერება.
თუ გსურთ კიდევ უფრო შეამციროთ ნახშირწყლების რაოდენობა თხილის ჭამის დროს, ყველაზე რეკომენდებული ვარიანტებია პეკანები ან მაკადამიის კაკალი.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო ზოგადი იდეა ამ სტატიის წაკითხვით რა თხილი ვჭამოთ კეტოზე.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 50 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 3.5 გ |
| ცხიმები | 30,4 გ |
| ცილა | 7.5 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 8.35 გ |
| ბოჭკოვანი | 4.85 გ |
| კალორიები | 314 |
წყარო: USDA
