პასუხი: ბოფროსტის ბრინჯი სულ 2.8 გ ნახშირწყლებით არის ბოსტნეული, რომელიც სიმულაციას უწევს ტრადიციულ კეტო ბრინჯს, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ თქვენს კეტო დიეტაში უპრობლემოდ.
როგორც უკვე ვნახეთ შესასვლელში კეტოს პურიარსებობს ნორმალური ან ტრადიციული დიეტის ზოგიერთი პროდუქტი, რომელთა გამოყენება კეტო დიეტაზე პრაქტიკულად შეუძლებელია. როგორც მაგალითად ბრინჯი, პან o Მაკარონი. მაგრამ ეს არ არის შემაფერხებელი, რადგან ჩვენ გვაქვს სიცოცხლისუნარიანი ალტერნატივები პრაქტიკულად ყველაფრისთვის. ბევრად უფრო ჯანმრთელი და სრულიად კეტო მას მოსწონს კეტოს პური, გოგრის სპაგეტი და ახლა ეს ბრინჯი ბოფროსტის ბროკოლი.
El ბრინჯი ეს არის ფუნდამენტურად ერთ-ერთი ყველაზე ტიპიური გარნირი ან აკომპანიმენტი. მიუხედავად იმისა, რომ ის ასევე წარმოადგენს მრავალი კერძის ძირითად ნაწილს, როგორიცაა პაელა, ან გამოიყენება პურის შემცვლელად აზიის ბევრ ქვეყანაში. მაგრამ მისი უკიდურესად მაღალი ნახშირწყლების დონე, 79,3 გ 100 გ პორციაზე, ხდის მას არაეფექტურს კეტო დიეტაზე. მაგრამ თუ გსურთ განაგრძოთ თქვენი ტიპიური კერძების ტკბობა, ეს ბრინჯი ბოფროსტის ბროკოლი ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის დიდი სარგებლობა. იგი ძირითადად მზადდება გახეხვისგან ბროკოლი სანამ არ დატოვებს მას ბრინჯის მსგავსი ტექსტურით, რის შედეგადაც შეიძლება მივიჩნიოთ რაღაც ა კეტო ბრინჯი.
El ბროკოლი ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე კეტოს თავსებადი ბოსტნეული. 100 გრ ბროკოლი შეიცავს დაახლოებით 4 გრ ნახშირწყლებს და გვაძლევს ა დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები. მას აქვს ბევრი ბოჭკოვანი და გვეხმარება უკეთ მონელებაში, რაც ძალიან კარგია კეტო დიეტებზე. მას ასევე აქვს პროტეინისა და C ვიტამინის კარგი მარაგი. შეიცავს მინერალების კარგ დოზას, როგორიცაა მაგნიუმი, კალციუმი და კალიუმი სხვათა შორის, ასევე ნატრიუმი, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია და ეს ძალიან კარგია თქვენი ელექტროლიტური ბალანსისთვის.
ამ ბოფროს ბრინჯს აქვს 2.8 გრ ნახშირწყლები 100 გ პორციაზე. Ასე რომ, ეს არის სრულად კეტო თავსებადი. და შეგიძლიათ მიირთვათ დიდი რაოდენობითაც კი. ეს ნამდვილად კარგი და იაფი ალტერნატივაა კონიაკის ბრინჯი რაც ჩვეულებრივ, ჩვეულებრივ, ძალიან მაღალი ფასი აქვს. ასე რომ, დაუბრუნდით თქვენი საყვარელი ბრინჯის კერძების მირთმევას ამ კეტო ბრინჯით და დაივიწყეთ ის ფაქტი, რომ კეტო დიეტაზე მაკარონისა და ბრინჯის ვარიანტები არ არსებობს.
ქეთო ბრინჯის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 100 გ
| სახელი | ნახშირწყლები თითო პორციაზე | ეს კეტოა |
|---|---|---|
| ბრინჯი ბოფროსტის ბროკოლი | 2.8 გ |  Si |
| აზიური სტილის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი ბოფროსტი | 4.8 გ | Si |
| შეწვით ბოფროსტის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯით | 4.6 გ | Si |
| ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი La Sirena | 3.1 გ | Si |
| კონიაკის ბრინჯი | 0 გ |  Si |
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 100 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| ნახშირწყლები | 2.8 გ |
| ცხიმები | 2.6 გ |
| ცილა | 2.7 გ |
| ბოჭკოვანი | 0 გ |
| კალორიები | 51 კკალ |
