Apa Keto Grated Tomat La Gergaleña Kanthi Minyak Zaitun?

Wangsulan: La Gergaleña grated tomat alam karo lenga zaitun babar blas ketogenic lan banget dianjurake kanggo diet keto.

Tomat parut alami La Gergaleña kanthi lenga zaitun umum banget ing sarapan ing Cádiz sing kalebu roti panggang lan tomat. Kanggo nggawe sarapan khas Andalusia iki, sampeyan mung kudu ngiris tomat kanthi grater khas, utawa luwih tepat sing kudu diparut, ing jero tomat, banjur dilebokake tomat parut ing roti panggang keto. Awit wis lenga zaitun prawan ekstra, lan uyah, roti panggang bakal digawe mung dening panggolekan iku.

Senajan grating sawetara tomat cukup gampang, kadhangkala iku luwih cepet utawa kita ora duwe wektu lan simplifies kahanan kathah wis grated tomat alam La Gergaleña karo lenga zaitun cedhak. Bagean normal tomat La Gergaleña parut kanthi lenga zaitun biasane duwe kira-kira 55 g tomat. Saka jumlah kasebut, udakara 1.595 g minangka karbohidrat net. Dadi kita bisa ngomong yen iku keto anggere sampeyan njupuk ing moderat lan ora overdo iku. Tansah elinga yen tomat, ana gula. Dibandhingake karo tuwung saka tomat Ing babagan 75 g, ana 2 g karbohidrat. Sing padha banget nalika mbandhingake kanthi jumlah sing padha. Kajaba iku, kita bisa ndeleng manawa uga ngemot serat (0.66 g), sing ora umum ing tomat grated indistrician. Iku mbokmenawa amarga kalebu bagéan saka kulit ing grinding. Sing menarik banget lan dianjurake kanggo gaya urip keto, amarga sampeyan njaga kabeh sifat, nutrisi lan serat saka tomat.

Akhir-akhir iki, wis umum banget, kajaba nggunakake tomat jinis iki kanggo roti panggang sarapan, kanggo ndeleng minangka iringan kanggo sawetara iwak asap kayata tuna, salmon o sardin. Menehi sentuhan seger lan nambah rasa alami.

Tabel Perbandingan Tomat Parut

Ukuran porsi: 55 g

Informasi nutrisi

Ukuran porsi: 55 g