Wangsulan: Apel ora cocog karo keto amarga kandungan gula sing dhuwur banget.
Ana macem-macem apel, saka Red Delicious nganti Pink Lady, nanging sayangé ora ana sing cocog karo diet keto.
Apel Granny Smith duwe karbohidrat paling sithik, nanging apel wutuh isih ngemot 18 g karbohidrat. Apel sing luwih manis, kaya macem-macem Red Delicious, duwe jumlah sing luwih dhuwur, kanthi 25 g karbohidrat saben apel.
Yen sampeyan pengin woh sing apik banget lan cocog karo diet keto, coba sing enak alpukat.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 gedhe
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 25,4 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Protein | 0.6 g |
| Karbohidrat total | 30,8 g |
| Serat | 5.4 g |
| Kalori | 116 |
sumber: USDA
