Metamucil הוא שם מותג לקליפת פסיליום, סיב טבעי שיכול לעזור בבעיות עיכול, כולל עצירות.
ישנם סוגים רבים של אבקת Metamucil. למרבה הצער, אף אחד מהם אינו קטו. הזנים המקוריים מכילים סוכרוז (סוכר), שהוא האנטי קטו פר אקסלנס. זני "הפרימיום" והזנים נטולי הסוכר של Metamucil תואמים קטו, אך מבט מקרוב על המרכיבים שלהם מגלה שהממתיק העיקרי שלהם הוא מלטודקסטרין, ממתיק שאינו קטו. גם פרוסות סיבי metamucil אינן קטו, מכיוון שהן מכילות פרוקטוז, שיבולת שועל וקמח חיטה.
| מגוון Metamucil | מַמתִיק | פחמימות נטו (2 כפיות) | ידידותי לקטו? |
|---|---|---|---|
| מְקוֹרִי | סוכרוז (סוכר) | 7 גרם | לא |
| מיקס פרימיום | מלטודקסטרין y Stevia | 5 גרם | לא |
| ללא סוכר | מלטודקסטרין y אספרטמו | 4 גרם | לא |
כמוסות תוספי סיבי Metamucil
במקום אבקת Metamucil, כמוסות תוספי הסיבים שלהם מכילות רק קליפת פסיליום וצבעי מאכל. ספירת הפחמימות הכוללת היא 2 גרם, אבל הם לגמרי סיבים, אז לגלולות האלה יש 0 פחמימות נטו.
חלופות Metamucil
Metamucil הוא רק מותג קליפת פסיליום עם כמה תוספים. אם אתה רוצה להגדיל את צריכת הסיבים שלך בתוך דיאטת הקטו שלך, פשוט קנה אבקת קליפת פסיליום sבתוספת ממתיקים. זה תואם לחלוטין ל-keto ויעזור לך להגדיל את ספירת הסיבים היומית שלך.
