בתוך קהילת הקטו, שתייה חומץ תפוחים זוהי דרך פופולרית להפחית את התשוקה לפחמימות. למי שלא נהנה מחומץ כמשקה, גומי חומץ תפוחים (הידוע בכינויו "גומי ACV") הן דרך אחת לשלב חומץ תפוחים בתזונה שלך כממתק לעיס.
לרוע המזל, רוב המותגים של גומי ACV מכילים מעט מאוד חומץ תפוחים והרבה סוכר. מותגים מסוימים מכילים עד 5 גרם סוכר ורק 500 מ"ג חומץ תפוחים. במילים אחרות, כל שעועית ג'לי נותנת לך פי 10 יותר סוכר מחומץ תפוחים.
עבור דיאטני קטו, אין הרבה סיבות לבחור בגומי ACV על פני חומץ תפוחים. אם אתה לוקח חומץ תפוחים כדי לדכא את התשוקה שלך לפחמימות, ברור שזה טיפשי לאכול אותו יחד עם הרבה סוכר. עם זאת, מותגים מסוימים שומרים על ספירת פחמימות נמוכה, כך שאם אתה מגלה שמגומי גומי ACV מסייעים לעיכול שלך ומשפרים את הבריאות שלך, אתה יכול לכלול כמה.
מותגים המציעים גומי גומי ACV עם 1 גרם או פחות של תוספת סוכר הם:
- דקוטה
- לונאקי
- גולי
השוואת מותגים
| סימן | פחמימות נטו | הוספת סוכרים |
|---|---|---|
| דקוטה | 2 גרם | 1 גרם |
| לונאקי | 3 גרם | |
| גולי | 3,5 גרם | 1 גרם |
| WellPath | 4 גרם | 2 גרם |
| פלאים פשוטים | 5 גרם | 5 גרם |
| נוטראקורה | 5 גרם | 5 גרם |
| מקסים | 5 גרם | 5 גרם |
| אקו טהור | 5 גרם | 5 גרם |
| יחידת ויטה | 5 גרם | 5 גרם |
| שני תפוחים | 6 גרם | 6 גרם |
* *לכל 500 גרם חומץ תפוחים
