תשובה: לחם החלבון עם PR-OU כוסמין עם סך של 2.45 גרם פחמימות לכל פרוסה. אז אם זה בכמות קטנה, אתה יכול לכלול אותו בתזונה הקטוגנית שלך.
לחם חלבון כוסמין PR-OU זה הוא לחם פרוס מסורתי טיפוסי. אבל מוכן בצורה כזו שהוא דל בפחמימות ועתיר חלבון. לכל פרוסה משקל משוער של 25 גרם מתוכם 2.45 גרם פחמימות. מה שאומר ש זהו לחם תואם קטו לחלוטין. זה אפילו יהיה תקף לחלוטין עבור להכין לעצמך כריך ובכן, 2 פרוסות יתנו לך קצת פחות מ-5 גרם פחמימות. כמות הפחמימות לא גבוהה מדי ובמיוחד אם נשווה אותה עם מחבת רגיל.
עם זאת, אם אתה מאלה שמעדיפים להכין בעצמך לחם קטו, הנה כמה מתכונים עם אפשרויות מגוונות לבחירה: מתכוני לחם קמח קוקוס קטו, לחם קטו ללא גלוטן, לחם ענן קטו ו - לחם קטו שומשום ופשתה ללא גלוטן.
טבלת השוואת לחם קטו
גודל מנה בינוני: 1 פרוסה
| שם | פחמימות למנה | זה קטו |
|---|---|---|
| Thinslim Foods לחם ללא פחמימות | 0 גרם |  Si |
| לחם חלבון קטו Naturpan | 0.961 גרם | Si |
| צריכת לחם עשיר בחלבון | 9.331 גרם |  לא |
| לחם רב דגנים עשיר בחלבון | 3.7 גרם |  Si |
| לחם שיפון חלבון Natursoy | 4.34 גרם | Si |
| לחם פרוס חלבון Backer Fit | 2.05 גרם | Si |
| לחם חלבון עם PR-OU כוסמין | 2.45 גרם | Si |
| לחם חלבון בופרוסט | 5.4 גרם | Si |
| מחבת חלבון של GoodyFoods עם זרעים | 1.5 גרם | Si |
| AlimentDiet לחם חלבון | 5.1 גרם | Si |
| לחם חלבון עם זרעים KL חלבון | 2.75 גרם | Si |
מידע תזונתי
גודל מנה: 25 גרם (1 פרוסה)
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 2.45 גרם |
| שומנים | 2.7 גרם |
| חלבון | 8.5 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 80 קלוריות |
