Er það Keto rjómaostur?

Rjómaostur er frábær uppspretta fitu. Tvær matskeiðar af rjómaosti innihalda aðeins 1.6 g af hreinum kolvetnum, en þær innihalda þó 10 g af fitu og 1.8 g af próteini. Fyrir lágkolvetna og fituríkt mataræði eins og ketó, þá eru þetta frábær fjölvi.

Þessi ljúffenga afbrigði af osti er ótrúlega fjölhæfur. Þú getur notað það sem álegg á ketóvænar smákökur eða smá ídýfu sellerí Á það. Það er líka frábært til að baka ketóuppskriftir, og vegna þess birtist það í tonnum af keto eftirréttuppskriftir. Það er klassískt í keto ostaköku, en reyndu það keto brownies eða í sumum feitar sprengjur.

Vertu viss um að forðast afbrigðin með rjómaostabragði. jarðarber y trönuberjumþar sem þeir bæta við sykri sem inniheldur mikið af kolvetnum til að ná fram ilminum. Haltu þig við upprunalega rjómaostinn eða þeytta rjómaostinn. Sum jurtaafbrigði eru einnig keto-samhæf og ljúffeng.