Պատասխան: Bofrost ասիական ծաղկակաղամբի բրինձն ունի որոշ ածխաջրեր, բայց դուք կարող եք դրանք չափավոր ընդունել, երբ գտնվում եք կետոգեն դիետայի վրա:
Այլընտրանքներից մեկը բրինձ Առավել լայնորեն օգտագործվում և օգտագործվում է keto diet-ում ծաղկակաղամբ բրինձ. Դա իսկապես հեշտ է անել, եթե ունեք հարմար ապարատ (տե՛ս ստորև), որով պետք է մանրացնել ծաղկակաղամբը մինչև բրնձի պես դառնա։ Բայց ինչպես արդեն գիտենք, այս զբաղված կյանքը երբեմն մեզ նույնիսկ ուտելու ժամանակ չի թողնում։ Այսպիսով, երբեք չի խանգարում ունենալ արագ այլընտրանքներ ուտելու համար՝ առանց բաց թողնելու keto դիետան:
La ծաղկակաղամբ ինքնին ա ամբողջությամբ keto բանջարեղեն. 100 գ ծաղկակաղամբն ունի մոտ 3 գ ածխաջրեր: Այսպիսով, մենք կարող ենք օգտագործել այն keto դիետայի վրա առանց խնդիրների: Նույնիսկ մեծ քանակությամբ: Այսպիսով, սա Ասիական ոճով ծաղկակաղամբ բրինձ Bofrost այն մեզ համար շատ օգտակար կլինի փոխարինել բրինձ ավանդական մեր ուտեստների մեջ՝ չվտանգելով դրա համար մեր սիրելի կետոզի վիճակը: Ընդհանուր 4.8 գ ածխաջրեր 100 գ մատուցման համար, ինչպես տեսնում ենք, սա հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է և լիովին համատեղելի է keto-ի հետ:
Զգույշ եղեք, այս Bofrost ասիական ոճով ծաղկակաղամբ բրինձը պարզապես չէ ծաղկակաղամբ քերած, մինչև հասնի բրնձի հյուսվածքին։ Բացի ծաղկակաղամբից, այն ունի այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ոլոռ, գազար y սոխ. Այդ իսկ պատճառով, նրա ածխաջրերի մակարդակը որոշ չափով ավելի բարձր է, քան դուք կարող եք ակնկալել, համեմատած պարզապես ծաղկակաղամբի հետ: Նա նաև մի քանիսն է տանում miel y արեւածաղկի ձեթ. Որոնք իրականում համատեղելի չեն keto-ի հետ: Բայց մի քիչ վերցրու չնչին գումարներ և որ դրանք որևէ խնդիր չպետք է ներկայացնեն։ Այսպիսով, դուք կարող եք օգտագործել այն որպես զարդարանք ձեր սիրած մսի համար, որպես լավ տավարի սթեյք կամ օգտագործել այն որպես հիմք՝ բրնձի վրա հիմնված սնունդ պատրաստելու համար:
Ինչպե՞ս պատրաստել ձեր սեփական keto ծաղկակաղամբ կամ բրոկկոլի բրինձ:
Այնուամենայնիվ, եթե դրա մեջ ոչ կետո բաղադրիչների ցածր քանակությունը ստիպում է ձեզ չհամոզել, ապա միշտ կարող եք ինքներդ պատրաստել keto ծաղկակաղամբի բրինձը: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է հատուկ սրճաղաց, որը թույլ է տալիս ծաղկակաղամբը վերածել բրնձի: Ներկայացնում ենք այս նպատակների համար ամենահայտնի մեքենան։ Որով դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական բրինձը և՛ ծաղկակաղամբով, և՛ բրոկկոլիով, դրանով իսկ խնայելով ժամանակ և գումար։
- Շատ հեշտ, անվտանգ և զվարճալի; տրորեք բրոկկոլին կամ ծաղկակաղամբը՝ ձեր ճաշատեսակներին ավելի շատ կանաչի ավելացնելու համար
- Բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը խառնեք ըստ չափի, որպեսզի դրանք բրնձի հատիկների տեսք ունենան; դուք ինքներդ կարող եք վերահսկել հատիկների չափը
- Կատարյալ է առանց սնձան կամ ցածր ածխաջրածին դիետաների համար
- Այն թույլ է տալիս այս երկու բանջարեղենով ստեղծել կրեատիվ և տարբեր բաղադրատոմսերի մեծ տեսականի՝ կուբայական կաղամբ, պիցցայի խմոր...
Կետո բրնձի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 100 գ
| անուն | Ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար | Դա keto է |
|---|---|---|
| Բոֆրոստ բրոկկոլի բրինձ | 2.8 է |  Si |
| Ասիական ոճով ծաղկակաղամբ բրինձ Bofrost | 4.8 է | Si |
| Խառնել տապակել Bofrost ծաղկակաղամբի բրնձով | 4.6 է | Si |
| La Sirena ծաղկակաղամբ բրինձ | 3.1 է | Si |
| Konjac բրինձ | 0 է |  Si |
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 100 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 4.8 է |
| Արպ | 1.4 է |
| Սպիտակուցներ | 1.9 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 45 կկալ |
