Պատասխան: Մեղրը կետո չէ՝ իր շաքարի բարձր պարունակության պատճառով։
Մեղրը հաստատ կետոգեն չէ։
Պարունակում է 17 գ մաքուր ածխաջրեր մեկ ճաշի գդալի համար, քանի որ մեղրը գրեթե ամբողջությամբ է շաքար, և այն նաև պարունակում է չնչին քանակությամբ ճարպեր կամ սպիտակուցներ։
Եթե դուք բաց եք թողնում ձեր կերակուրները քաղցրացնելը, փորձեք ուտել անվտանգ քաղցրացուցիչներ, եթե դուք նման եք keto դիետայի stevia, The էրիթրիտոլ կամ քսիլիտոլ.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 Շերեփ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 17.3 է |
| Արպ | 0,0 է |
| Սպիտակուցներ | 0.1 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 17.3 է |
| մանրաթել | 0,0 է |
| Կալորիաներ | 64 |
Fuente: USDA
