Èske ou bezwen sipleman keto, oswa ou ka jwenn tout eleman nitritif ou bezwen nan manje ki apwopriye pou fòm keto?
Repons kout la se ke sipleman ka siyifikativman fasilite devlopman nan rejim ketogenic ou.
Li ka difisil pou jwenn tout eleman nitritif ou bezwen yo pandan w ap toujou jere bon kantite makro. Sa a se kote sipleman keto antre.
Ki sa ki lakòz ketoz ak rejim ketogenic dwe an sante oswa ou pa depann de kalite makro ak mikronutriman ou konsome.
Pou swiv yon rejim keto optimal, ou dwe konprann sipleman.
Table of Contents
Poukisa sipleman yo enpòtan nan Keto
Rejim ketogenic la inik paske li transfòme metabolis ou. Sous enèji defo kò a se glikoz ki soti nan idrat kabòn, men ou elimine sous prensipal enèji sa a lè ou kòmanse yon rejim ki ba anpil idrat kabòn.
Poutèt sa, kò ou chanje angrenaj ak switch nan yon sous enèji altènatif: grès. Lè sa rive, kò ou kòmanse ketogenesis - magazen grès yo konvèti nan ketonn nan fwa a, bay yon gaz enèji altènatif.
Ou ale soti nan yo te yon machin carb-manje nan yon machin grès-manje. Chanjman sa a se gwo epi, tankou tout chanjman, li pral bezwen kèk ajisteman pandan kò ou estabilize. Sipleman ketogenic ede ou jwenn nan chanjman sa a ak ti pa gen okenn efè segondè.
Pandan ke li pa toujou nesesè sou yon rejim ketogenic, sipleman ka ede nan kèk fason enpòtan:
Diminye sentòm grip keto a
La keto grip Li se souvan ki te koze pa yon mank de vitamin ak mineral pandan tranzisyon an nan ketosis.
Pa egzanp, kòm selil ou yo itilize tout magazen glikojèn nan kò ou, yo pèdi dlo ak elektwolit enpòtan.
Gen bon sipleman yo, tankou elektwolit, ka ede anpeche defisyans eleman nitritif ki lakòz keto grip, epi li ka fasilite tranzisyon an.
Ki jan yo ranpli nenpòt twou vid ki genyen nan rejim alimantè ketogenic ou a
Paske rejim alimantè ketogenic la pa pèmèt fwi oswa legim ki gen lanmidon, ou ka pa konnen ki kote yo jwenn vitamin ak mineral ou te janm jwenn nan manje sa yo. Ou ka bezwen tou yon sipleman fib si ou jwenn ke dijesyon ou te chanje epi ou bezwen yon ti kras plis esansyèl.
Sipleman keto yo ede fasilite tranzisyon an nan keto paske yo ka ba ou vitamin ak mineral enpòtan pandan w ap adapte pou w jwenn yo nan manje keto tankou vyann wouj, ze, ak legim ki pa gen anpil kabòn.
Pou egzanp, pran yon sipleman legim Li ka itil si ou pa renmen manje anpil chou fre ak lòt fèy vèt.
Sipòte objektif sante ou yo
Sipleman keto yo ka sipòte objektif sante ki te motive ou kòmanse rejim ketogenic la.
Pou egzanp, lwil pwason ka sipòte pi bon fonksyon mantal, ki se yon benefis nan rejim alimantè ketogenic, pandan y ap lwil oliv MCT ka sipòte nivo ketonn.
Sèvi ak sipleman keto ede ou nan pi bon ou, epi konprann ki jan sèten sipleman travay fè li pi fasil konnen si ou bezwen yo.
6 pi bon sipleman ketogenic yo
Sa yo se pi gwo sipleman ketogenic ke ou ta dwe konsidere pran.
1. Sipleman elektwolit pou balans likid
Pandan ke rejim alimantè a òf ketogenic anpil benefis sante, mineral enpòtan tankou potasyòm, mayezyòm, sodyòm ak kalsyòm ki soti nan manje ki pa ketogenic. Elektwolit sa yo kontwole fonksyon nè ak misk, pami anpil lòt bagay.
Nati ki ba-karb nan rejim keto a lakòz ren ou retire depase dlo, ekskrete sodyòm ak lòt elektwolit ki bezwen ranplir.
Nivo ki ba nan elektwolit sa yo, espesyalman sodyòm ak potasyòm, ka mennen nan sentòm tankou tèt fè mal, fatig, ak konstipasyon, ke yo rele tou. keto grip.
Lè w ranpli elektwolit enpòtan sa yo atravè manje oswa sipleman, ou diminye sentòm grip keto pandan w ap pwoteje tèt ou kont defisi keto alontèm.
Anba a se kat elektwolit yo dwe okouran de lè w ap fè keto.
Sodyòm
Yon balans sante nan sodyòm nan kò a nesesè pou fonksyon nè ak misk yo. Kapasite sodyòm pou kenbe dlo tou esansyèl pou kenbe balans lòt elektwolit yo.
Pifò rejim ankouraje mwens sodyòm, men ou ka bezwen plis sou keto paske sodyòm pèdi ak pèt dlo, espesyalman nan kòmansman rejim ketogenic la.
Ki jan yo jwenn sodyòm
Pandan ke ou pa bezwen yon sipleman sodyòm, ou ka bezwen ranplir sodyòm ki pèdi nan keto pa:
- Ajoute sèl nan manje oswa bwason ou. Chwazi sèl lanmè Himalayan.
- Bebe bouyon zo regilyèman.
- Manje plis manje ki gen anpil sodyòm tankou vyann wouj oswa ze.
Remak: sodyòm gen yon enpak sou tansyon. Kontwole konsomasyon li yo si ou enkyete oswa tendans tansyon wo. Anpil òganizasyon sante rekòmande konsomasyon sodyòm pa plis pase 2300 mg yon jou (yon ti kiyè).
Manyezyòm
Manyezyòm se byen komen, e menm plis konsa nan moun ki swiv yon rejim alimantè ki ba idrat kabòn. Tès san yo se pi bon fason pou konnen nivo ou yo pou asire w, men kranp nan misk ak fatig se siy komen nan deficiency mayezyòm.
Sipleman mayezyòm Yo ede kenbe yon batman kè nòmal, iminite an sante, ak fonksyon nè ak misk. Travay ak kalsyòm pou kenbe zo ki an sante epi sipòte plis pase 300 reyaksyon kòporèl, tankou règ dòmi ak antretyen nan nivo testostewòn adekwat.
Ki jan yo jwenn mayezyòm
Ou ka jwenn mayezyòm nan manje ki gen anpil mayezyòm tankou grenn joumou, nwa, zaboka, legim soti nan fèy vèt y yogout ki gen anpil grès. Men, kèk nan manje sa yo gen idrat kabòn epi li ka difisil pou jwenn ase nan yo satisfè bezwen mayezyòm ou san yo pa depase makro idrat kabòn ou yo.
Kòm sa yo, ou ka bezwen yon sipleman. Pou fanm, 320 mg se ideyal, pandan ke gason bezwen 420 mg nan mayezyòm pou chak jou.
- MARINE MAGNESIUM: Manyezyòm nou an ak Vitamin B6 se yon Sipleman Vitamin ki gen 100% orijin natirèl ideyal pou konbat estrès, diminye fatig oswa fatig, soulaje kontraksyon ...
- VITAMIN B6: Li gen yon pi bon konsantrasyon pase Kolagen ak Manyezyòm, Kolagen Hydrolyzed oswa Triptofan ak Manyezyòm. Pwisan Anti-Estrès, vitamin B6 kontribye nan fonksyone nan ...
- Ranfòse zo ak jwenti: kapsil nou yo se legim epi yo fasil pou vale. Manyezyòm pi nou an gen yon fòmil inik. Pa gen yon gwo konsantrasyon ak trè bon ...
- 100% PI AK NATIRÈL: Manyezyòm se yon eleman tras omniprezan, ki patisipe nan plis pase 300 reyaksyon anzimatik. Manyezyòm natirèl nou an ekstrè nan dlo lanmè apre ...
- NUTRIMEA: Sipleman Manyezyòm Marin nou an te byen chwazi pou asire orijin natirèl li, respekte anviwònman an ak popilasyon lokal yo. Li te fabrike fason an ...
Potasyòm
Potasyòm ede kò a kenbe tansyon nòmal, balans likid, ak batman kè. Li ede tou kraze epi sèvi ak idrat kabòn ak bati pwoteyin..
Ki jan yo jwenn potasyòm
Souvan sipleman potasyòm dekouraje, kòm twòp se toksik. Pi bon jwenn nan tout sous ketogenic manje tankou nwa, legim vèt vèt, zaboka, somon y dyondyon.
Kalsyòm
Kalsyòm gen anpil fonksyon nan kò a. Zo fò yo se sèlman yon pati, byenke li se fonksyon ki pi byen li te ye nan imajinasyon popilè a. Kalsyòm responsab tou pou kayo san apwopriye ak kontraksyon nan misk.
Ki jan yo jwenn kalsyòm
Sous ketogenic kalsyòm gen ladan yo pwason, legim vèt vèt kòm bwokoli, letye y lèt ki pa letye (Avèk lèt ki baze sou plant, asire w ke yo pa gen sik oswa idrat kabòn). Ou ka toujou bezwen sipleman ak kalsyòm pou kouvri baz ou yo. Sipleman kalsyòm bon jan kalite gen ladan vitamin D, ki nesesè pou amelyore absòpsyon.
Tou de gason ak fanm bezwen apeprè 1000 mg kalsyòm yon jou.
- KALSYÒM + VITAMIN D3: De eleman nitritif benefisye sa yo travay nan sinèrji pou pi gwo efikasite.
- POT 1 ANE: Boutèy sa a gen 360 tablèt ki pral dire jiska 1 ane si yo swiv rekòmandasyon an pou pran youn a de tablèt pa jou.
- Apwopriye pou vejetaryen: Pwodui sa a ka konsome pa moun ki swiv yon rejim vejetaryen.
- AK ENGREDIYAN GWO KALITE: Nou fabrike tout pwodwi nou yo nan kèk nan pi bon enstalasyon an Ewòp, lè l sèvi avèk sèlman bon jan kalite engredyan natirèl, kidonk ...
2. Vitamin D pou ranfòse ak òmòn ki an sante
Vitamin D aji kòm yon eleman nitritif ak yon òmòn nan kò ou. Anpil pwodwi manje yo fòtifye ak vitamin D paske li difisil pou jwenn ase nan manje sèlman. Ou ka jwenn li nan ekspoze solèy la tou, men sèlman nan kote ki solèy ase. Epitou, ekspoze pwolonje nan solèy la mete ou nan risk pou kansè po.
Vitamin D ede kò ou absòbe kalsyòm, mayezyòm, ak lòt mineral. Li nesesè tou pou kenbe fòs ak kwasans nan misk, a Dansite zo, nivo testostewòn an sante ak to sipòte yon sistèm iminitè ak kadyovaskilè ki an sante.
Malgre fonksyon enpòtan sa yo, apeprè yon tyè nan Ameriken yo ba nan vitamin D. Kenbe nan tèt ou ke nati a restriksyon nan manje sou rejim alimantè ketogenic la ka mete ou nan yon pozisyon ki ba. ogmante risk pou defisi.
Kòman ou kapab jwenn li
Ou ka jwenn vitamin D nan kèk kalite pwason gra ak dyondyon, men sa a sou li sou rejim alimantè ketogenic la, sof si ou tou manje pwodwi letye fòtifye. Sipleman ak 400 IU pou chak jou rekòmande.
- Vitamin D3 (1000 iu) 1 ane rezèv
- Manifaktire dapre direktiv GMP (Bon Pratik Faktori).
- Pou granmoun ak timoun soti nan 6 ane
- Fèt pou fasil pou enjere
- Earth Blends se yon mak ki ofri pi bon kalite pwodwi natirèl, vitamin ak sipleman.
3. MCT lwil oliv pou efikasite grès
MCT kanpe pou trigliserid mwayen chèn epi yo se yon kalite grès ke kò a ka itilize jwenn enèji touswit olye pou yo estoke li kòm grès. MCT yo ede w pwodui ketonn nan kò ou, ki nesesè pou antre epi rete nan ketoz, paske yo se yon sous enèji ki pi efikas pase glikoz (ki soti nan idrat kabòn).
Itilizasyon imedyat nan MCT kòm gaz fè yo yon sipleman ekselan nan rejim alimantè a ketogenic kenbe ou nan yon eta enèji segondè boule grès ak satisfè makro chak jou konsomasyon grès.
Kouman yo sèvi ak li
MCT yo jwenn nan lwil kokoye, a bè, Nan fwomaj ak yogout. Men, pi bon fason pou jwenn yon dòz konsantre ke kò ou ka fasil dijere se pa konplete li ak MCT lwil oliv nan fòm likid oswa lwil oliv MCT an poud.
- OGMANTE KETONES: Trè wo sous pite C8 MCT. C8 MCT se sèl MCT ki efektivman ogmante ketonn san.
- FASIL DIJERE: Revizyon kliyan yo montre ke mwens moun fè eksperyans vant fache tipik yo wè ak pi ba lwil pite MCT. Endijesyon tipik, poupou ...
- NON-GMO, PALEO & VEGAN SAFE: lwil oliv tout-natirèl C8 MCT sa a apwopriye pou konsomasyon nan tout rejim epi li konplètman ki pa alèjik. Li pa gen ble, lèt, ze, pistach ak ...
- ENERGI KETÒN PI: Ogmante nivo enèji lè li bay kò a yon sous gaz ketonn natirèl. Sa a se enèji pwòp. Li pa ogmante glikoz nan san epi li gen yon repons anpil ...
- FASIL POU NENPÒT REJIMMAN: C8 MCT lwil oliv la san odè, san gou epi yo ka ranplase lwil tradisyonèl yo. Fasil pou melanje nan tranbleman pwoteyin, kafe bal, oswa ...
MCT poud lwil oliv Anjeneral li pi fasil pou lestomak dijere pase MCT likid epi yo ka ajoute nan shakes ak bwason cho oswa frèt. Sèvi ak omwen yon mwatye oswa yon pòsyon konplè yon jou.
- [ MCT OIL POWDER ] Sipleman manje an poud vejetalyen, ki baze sou Lwil Trigliserid Mwayen (MCT), ki sòti nan lwil kokoye ak mikwokapsulasyon ak jansiv arab.
- [VEGAN SUITABLE MCT] Pwodwi ki ka pran pa moun ki swiv Rejim Vegan oswa Vejetaryen. Pa gen alèji tankou lèt, pa gen sik!
- [ MICROENCAPSULATED MCT ] Nou te microencapsulated lwil kokoye MCT segondè nou an lè l sèvi avèk jansiv arabik, yon fib dyetetik ekstrè soti nan résine natirèl akasya No ...
- [ PA LWIL PALM ] Pifò nan lwil MCT ki disponib yo soti nan palmis la, yon fwi ki gen MCTs men gwo kontni nan asid palmitic Lwil MCT nou an soti sèlman nan ...
- [ MANIFACTURING AN SPANY ] Manifakti nan yon laboratwa sètifye IFS. San GMO (Òganis jenetikman modifye). Bon pratik manifakti (GMP). PA gen Gluten, Pwason,...
4. Krill lwil oliv pou kè ak sèvo
Kò ou bezwen twa kalite omega-3 asid gra: EPA, DHA, ak ALA.
Krill lwil oliv se yon ekselan sous biodisponib EPA (eicosapentaenoic asid) ak DHA (asid docosahexaenoic), de esansyèl omega-3 asid gra ke ou dwe jwenn nan rejim alimantè ou oswa sipleman; kò ou pa ka pwodui li poukont li.
Lòt kalite omega-3, ALA oswa asid alfa-linolenik, yo jwenn nan manje plant tankou nwa, grenn chanv ak grenn chia.
Kò ou ka konvèti ALA an EPA ak DHA, men pousantaj konvèsyon an ba anpil. Se poutèt sa li se pi bon sipleman ak sipleman lwil oliv pwason oswa manje anpil bon kalite pwason gra.
Pandan ke rejim alimantè a keto ka natirèlman gen omega-3s, anpil manje keto yo tou gen anpil omega-6, ki ka lakòz enflamasyon nan kantite twòp.
Pifò moun manje twòp omega-6 epi pa ase omega-3s, kidonk ou ta dwe fè efò pou yon rapò 1: 1.
Omega-3 yo enpòtan anpil pou sante sèvo ak kè nan plizyè fason. Sipleman ak omega-3s ka ede:
- Goumen kont enflamasyon an.
- Soulaje sentòm depresyon.
- Kenbe nivo trigliserid san yo ba (trigliserid ki wo yo lye ak yon risk ogmante nan maladi kadyovaskilè) jan yo montre nan 3 etid sa yo: etid 1, etid 2, etid 3.
- Pi ba trigliserid menm plis pase yon rejim ketogenic pou kont li, osi byen ke pi ba kolestewòl total ak LDL, grès nan kò, ak BMI.
Poukisa lwil kril? Sipleman lwil krill Yo genyen tout omega-3 yo nan lwil pwason, men ak kèk benefis ajoute. Krill lwil oliv tou gen fosfolipid ak yon antioksidan pwisan ki rele astaxanthin. Astaxanthin gen pwopriyete neuroprotective ki ka diminye domaj nan sèvo a ak nan sistèm nève santral la ki te koze pa estrès oksidatif.
Sòf si ou manje pwason sovaj, gra, ki byen souse tankou sadin, somon ak makro, anpil legim vèt vèt chak jou ak zèb-manje vyann bèf, ou pral gen anpil chans toujou bezwen kèk siplemantè omega-3s.
Kòman ou kapab jwenn li
Pandan ke Asosyasyon kè Ameriken an rekòmande 250-500 miligram EPA ak DHA konbine pa jou, pifò etid sou lwil kril ki demontre benefis sante itilize ant 300 miligram ak 3 gram. Sa ta dwe bay anviwon 45-450 mg EPA ak DHA konbine pa jou.
Chwazi sèlman bon jan kalite sipleman lwil kril ak tès strik pou asire yo pa gen metal lou ak lòt kontaminan. Ou ka verifye tou ke manifakti a pratike teknik sourcing dirab.
- PI LWIL KRILL LA - Chak kapsil gen 500mg lwil krill ki pi bon kalite, ki soti nan Aker Biomarine. Kòm lidè mondyal k ap rekòlte lwil krill, Aker Biomarine pote soti ...
- EKSTRAKSYON RESPONSAB - Pwogram Marine Steward Council (MSC) sètifye Aker Biomarine, epi yo travay kole kole ak Komisyon pou Konsèvasyon Resous Vivan Marin...
- 2X TOTAL OMEGA 3 AID GRAS (230mg) - ofisyèl pou genyen 23% nan asid gra Omega 3 benefisye, ki gen ladan 124mg EPA ak 64mg DHA pou chak dòz. Sa a se 2 fwa...
- ÒF ESPESYAL - 2 boutèy nan yon pri redwi - (240 Softgels total) - Ekonomi gwo. Ou bezwen sèlman 2 kapsil yon jou. Chak boutèy dire 2 mwa ak nan pri sa a, si ou konpare mg pou ...
- TESTE AK ASIRE KALITE - Pou bay yon garanti bon jan kalite eksepsyonèl, nou pa sèlman ekstrè pi bon kalite lwil krill nan mond lan, nou pase de ane pou chèche patnè ki dwat ak ...
5. Ketonn ekzojèn pou ketoz
Ketonn ekzojèn yo se yon fòm ekstèn keton ke kò ou pwodui nan ketoz.
Pran ketonn ekzojèn Li ka ogmante nivo ketonn ou yo epi ba ou enèji adisyonèl imedya, si ou nan ketoz oswa ou pa. Yo se yon konpleman ideyal nan yon rejim ketogenic.
Benefis potansyèl yo nan itilize ketonn ekzojèn yo enkli:
- Pi gwo konsantre.
- Pi wo nivo enèji.
- Plis enèji pou pi bon pèfòmans espò.
- Diminye nan enflamasyon.
- KETOGENIC / KETO: Pwofil ketogenic verifye pa mèt ketonn san. Li gen yon pwofil macronutriman ketogenic ak zewo sik.
- TOUT ENGREYYAN NATIRÈL: Se sèlman engredyan natirèl ak pwomosyon sante yo itilize. Pa gen anyen sentetik. Pa gen fib trè trete.
- PWODWI KETONES: Gen Ketosource Pure C8 MCT - yon sous pite trè wo nan C8 MCT. C8 MCT se sèl MCT ki efektivman ogmante ketonn nan san an.
- GWO GAU AK TÈKS: fidbak kliyan depi lansman dekri ba sa yo kòm 'fertile', 'bon gou' ak 'etonan'.
6. Keto Greens pou sipò nitrisyonèl konplè
Lè w pran yon pakèt sipleman endividyèl vitamin ak mineral ka kareman fou, ak pifò multivitamin pa pral ba ou konbinezon an dwa pou keto. A bon jan kalite poud legim se yon bon fason pou kouvri tout baz nitrisyonèl ou. Men, yo pa fasil pou jwenn. Piske yo anjeneral wo nan idrat kabòn.
3 sipleman ketogenic ou ta ka bezwen
Malgre ke sipleman sa yo pa enpòtan menm jan ak sa ki anwo yo, yo ka ede fasilite tranzisyon ou nan ketosis epi kontinye sipòte rejim ketogenic ou.
1. L-glutamin
Nati a ki ba-idrat kabòn nan rejim alimantè a ketp diminye konsomasyon nan fwi ak legim, ki se sous rich nan antioksidan. Antioksidan yo enpòtan nan batay toksik radikal gratis ki fòme nan kò a.
L-glutamin se yon asid amine ki tou aji kòm yon antioksidan, kidonk konplete li ka bay yon sipò adisyonèl pou konbat domaj selil yo.
Li se tou yon opsyon ekselan pou nenpòt moun ki fè egzèsis kouray, ki ka natirèlman diminye la magazen glutamin. Sipleman ka ede retabli yo apre chak antrennman pwoteje kò a ak ankouraje yon tan rekiperasyon pi kout.
Kouman yo sèvi ak li
L-glutamin disponib nan fòm kapsil oswa poud epi li anjeneral pran nan dòz 500-1000 mg anvan chak. fòmasyon.
- PBN - Pake L-glutamin, 500 g
- Pi mikronize L-glutamin dlo idrosolubl poud
- Melanje fasil ak dlo oswa pwoteyin tranbl
- Ou ka pran anvan, pandan oswa apre egzèsis
3. 7-oxo-DHEA
Konnen tou kòm 7-keto, 7-keto-DHEA se yon metabolit oksijene (pwodwi nan yon reyaksyon metabolik) nan DHEA. Rechèch montre ke li ka amelyore efè pèdi pwa nan rejim ketogenic.
Yon etid owaza, doub-avèg, kontwole plasebo te jwenn ke 7-oxo-DHEA, konbine avèk egzèsis modere ak yon rejim alimantè ki ba-kalori, siyifikativman redwi pwa kò ak grès nan kò. konpare ak fè egzèsis ak yon rejim ki ba kalori pou kont li.
Nan lòt mo, li ta ka ranfòse metabolis ou ak efò ou pèdi pwa.
Kouman yo sèvi ak li
La rechèch aktyèl la sijere ke li efikas ak san danje yo pran 200-400 mg chak jou nan de dòz divize 100-200 mg.
4. Kolagen manje zèb
Kolagen fè 30% nan pwoteyin total nan kò ou, men se sa pifò moun yo ensufizant nan. Se poutèt sa sipleman enpòtan.
Kolagen an Li ka ede cheve w, klou ak po w grandi epi an sante, epi li ka menm geri zantray ki gen fuit.
Pwoblèm lan se ke pran yon sipleman regilye kolagen an ka fè ou soti nan ketosis, kidonk keto-zanmitay kolagen an se youn nan chèche pou.
Kolagen ketogenic Li se esansyèlman yon melanj de kolagen an ak poud lwil oliv MCT. MCT poud lwil oliv ralanti absòpsyon nan kolagen an nan kò a, kidonk li ka itilize pou gerizon ak rekiperasyon olye pou yo byen vit konvèti nan glikoz.
4 manje antye pou itilize kòm sipleman keto
Gen kèk opsyon manje antye fonksyonèl pou konplete rejim ketogenic ou. Konsidere ajoute yo nan woutin chak jou ou.
1. Spirulina pou bese kolestewòl
Spirulina se yon alg ble-vèt ki gen tout asid amine kò ou bezwen, fè li yon pwoteyin konplè. Li gen ladan tou potasyòm, fè, mayezyòm, ak lòt eleman nitritif. Spirulina tou gen pwopriyete antioksidan.
Konsomasyon chak jou nan spirulina gen tou montre rezilta pozitif sou tansyon ak kolestewòl, diminye LDL ("move") kolestewòl ak ogmante HDL ("bon") kolestewòl.
Kouman yo sèvi ak li
Spirulina ka pran nan kapsil oswa kòm yon poud epi melanje nan yon souke oswa jis dlo plenn. Pran 4.5 gram (oswa prèske yon ti kiyè) pou chak jou.
- ÒGANIC SPIRULINA ALDOUS BIO GENYEN 99% SPIRULINA BIO NAN CHAK TABLET, li kiltive nan pi bon anviwònman natirèl la. Avèk dlo ki gen gwo pite ak san rezidi toksik soti nan ...
- ANPIL BENEFIS POU SANTE NOU - Spirulina òganik nou an se yon sipleman manje ki bay yon gwo kantite pwoteyin bon jan kalite, vitamin B, antioksidan, ...
- SOUS PWOTEYIN LEJIM KALITE - Aldous Bio spirulina gen 99% spirulina an poud nan chak grenn ki bay bon jan kalite pwoteyin legim. Kòm orijin nan ...
- PWODWI ETIK, DIRAB, SAN PLASTIK AK SÈTIFIKASYON EKOLOGIK OFISYE PA CAAE - Filozofi Aldous Bio a baze sou lide pou fabrike pwodwi nou yo nou pa dwe ...
- SUPERFOOD pou vejetalyen ak vejetaryen - Spiruline Bio Aldous se yon pwodwi ideyal pou konplete rejim vejetalyen oswa vejetaryen paske li pa gen jelatin bèt, gluten, lèt, laktoz ...
2. Chlorella pou konbat fatig
Menm jan ak spirulina, chlorella se yon lòt superfood alg vèt.
Chlorella itil espesyalman nan premye etap keto yo si w ap fè eksperyans fatig. Gen Chlorella Growth Factor, yon eleman nitritif ki gen RNA ak ADN ki ka ede ogmante transpò enèji ant selil yo.
Kouman yo sèvi ak li
Chlorella vini nan fòm kapsil, tablèt oswa poud. Asire w ke li te teste pou kontaminasyon metal lou. Li ka melanje nan yon smoothie, dlo, oswa lòt bwason sou yon baz chak jou.
- EKOLOGIK CHLORELLA ALDOUS BIO a grandi nan pi bon anviwònman natirèl la. Avèk dlo ki gen gwo pite ak san rezidi toksik nan pestisid, antibyotik, angrè sentetik, ...
- ANPIL BENEFIS POU SANTE NOU - Chlorella òganik nou an bay yon gwo kantite pwoteyin, klowofil, vitamin B, antioksidan, mineral, ak asid gra ki ede ralanti ...
- SOUS KLOROFIL KALITE AK PROTEIN LEJIM - Aldous Bio chlorella gen 99% chlorella òganik nan chak tablèt ki bay klowofil ak pwoteyin legim ki pi wo a ...
- PWODWI etik, dirab ak plastik - Filozofi Aldous Bio baze sou lide ke pou fabrike ak mache pwodwi nou yo nou pa dwe gaspiye resous natirèl ...
- Epitou pou vejetalyen ak vejetaryen - Aldous Bio òganik chlorella se yon pwodwi ideyal pou konplete rejim vejetalyen oswa vejetaryen paske li pa gen jelatin bèt, gluten, lèt, ...
3. rasin pisanli pou absòpsyon grès
Ogmantasyon an byen file nan konsomasyon grès sou yon rejim ketogenic ka okòmansman lakòz fache dijestif nan kèk moun. La Pisanli ede estimile pwodiksyon kòlè nan vezikulèr la, ki ankouraje pi bon dijesyon ak absòpsyon nan grès, sous prensipal enèji li yo nan rejim alimantè ketogenic la.
Kouman yo sèvi ak li
Pisanli ka achte nan sache te oswa an esansyèl yo dwe boule jan sa nesesè kòm yon te. Si ou itilize li an gwo, pran 9-12 ti kiyè luil (2-3 gram) pou chak jou.
- Engredyan: Perfusion nan pisanli an esansyèl nan pi bon kalite ki baze sou Taraxacum officinale Weber. (rasin ak pati ayeryen), ki gen orijin ekolojik. Perfusion nou yo, pa nati...
- GAU AK SÒM: Kite tèt ou kaptive pa majik perfusion pisanli a. Avèk yon gou ki make, ki pèsistan, ak nòt anmè ak yon bon sant èrbeuz, nan legim.
- PWOPRIYETE: Perfusion sa a rekonfòte kò, lespri ak nanm. Perfusion ak pwopriyete netwayaj pou netwaye kò a, dijestif la ak dyurèz. Li se tou itilize nan pèt apeti.
- FÒMA: 2 papye kraft ak sache polypropylène ki kenbe tout pwopriyete yo entak, ki gen 100 gram nèt fèy orti vèt. Pi bon nan chak plant ak rigueur syantifik ...
- HELPS se yon mak nan perfusion fonksyonèl ak ekolojik ki gen gwo gou ak bon jan kalite. Pou ou kab vin yon nouvo jenerasyon nan perfusion nan byennèt ak gou pou ou jwi bon sante. Kreye pou...
4. timerik pou konbat enflamasyon
Gen kèk pwodwi bèt kalite pi ba yo ka enflamatwa. Si ou pa gen mwayen pou depanse anpil lajan nan pi bon kalite vyann ak pwodwi letye, pran mezi anti-enflamatwa siplemantè se yon bon lide.
Anplis de lwil pwason, timerik li se yon pwisan manje natirèl anti-enflamatwa. Gen kurkumin, ki ede kontrekare manje enflamatwa.
Kouman yo sèvi ak li
Kwit ak timerik oswa konbine li ak ghee oswa lèt kokoye antye, lwil kokoye ak kannèl pou fè timerik te. Ou kapab tou ajoute yon ti pwav nwa, ki ka amelyore absòpsyon kurkumin. Sèvi ak 2-4 gram (0.5-1 ti kiyè) yon jou.
- Ki sa ki timerik? Li soti nan rasin yon plant èrbeuz, Curcuma Longa, ki fè pati fanmi Zingiberaceae, tankou jenjanm. Ekstrè rasin timerik ...
- Ki benefis ki genyen nan timerik? Li se yon antioksidan, kidonk nou kenbe yon kò ki an sante ak jèn. Dezentoksikasyon, li se yon netwayaj ekselan fwa ak vezikulèr. Anti-enflamatwa, akòz ...
- KALITE SWEN - 100% EKOLOGIK: Turmeric Carefood Premium la natirèl, san aditif, san pestisid epi li apwopriye pou vegan.
- Ki jan yo konsome li? Timerik ka boule nan plizyè fason, nan gastronomi, pou krèm, bouyon oswa fwete, nan perfusion (li bon pou rim sèvo, grip ...) ak lokalman (...
- MANJE AK OU: Nan Carefood nou kontan reponn nenpòt kesyon epi ba w konsèy sou sa ou bezwen, nenpòt ki lè ou ka kontakte nou atravè ...
Sèvi ak sipleman ketogenic pou fasilite tranzisyon ak antretyen
Malgre ke li posib jwenn tout nitrisyon ou bezwen nan yon rejim ketogenic, Pifò moun pa ka manje pafètman tout tan.
Opsyon siplemantè nan gid sa a ta dwe ede w ranpli twou vid ki genyen yo e menm ogmante pèfòmans ou pandan w ap suiv yon rejim ketogenic epi mennen yon vi ki an sante.