Keto gato farin resèt bonbon

Si w ap eseye sonje ki sa desè timoun ou pi renmen yo te, Lè sa a, gato ak bonbon yo asire w ke yo parèt.

Gen yon bagay sou farin gato ki pote ou tounen nan anfans ou. Kit se pou fè ou sonje yon anivèsè nesans, yon jou fèt, oswa nenpòt lòt selebrasyon, melanj gato jòn, melanj gato chokola, oswa melanj gato velours wouj toujou parèt nan memwa ou.

E nou dwe onèt. Pi bon pati nan fè yon gato se farin gato a.

Men, sa ki sou bonbon?

Bonbon Chip Chokola, Bonbon Manba, Bonbon Glas Vaniy, Bonbon Sitwon, elatriye. Lis la ka kontinye jiska demen.

Malgre ke sot pase a pase, sa pa vle di ke nou dwe kite dèyè tout bon souvni yo. Sa a resèt bonbon kwout tat ofri pi bon nan tou de mond - gou a nan kwout tat sou yon bonbon.

Li se yon resèt san sik, ki omisyon farin nan tout-bi, kidonk li pa gluten-gratis, epi li gen sèlman yon sèl glusid nèt pou chak bonbon.

Se konsa, pwochen fwa ou santi ou tankou kèk farin, ale pou resèt sa a. Ou pa pral wont.

Bonbon farin gato sa yo se:

• Mou.
• Mou
• Satisfè.
• Bon gou

Engredyan prensipal yo se:

• Adonis pwoteyin ba.
• Kolagen
• Almond farin frans.
• Vaniy ekstrè.

Engredyan si ou vle.

• Chips chokola san sik.
• Pekans.
• Chips chokola blan san sik.

Benefis sante nan bonbon farin gato sa yo

Kontrèman ak bonbon tradisyonèl yo, bonbon farin gato sa yo ofri yon kantite benefis sante ke ou pa ta janm atann de yon desè.

Bonbon achte nan magazen yo pral gen anpil chans chaje ak sik ak grenn rafine. Kontrèman, bonbon sa yo san sik e yo fèt ak farin ki baze sou zanmann ak kolagen an.

Evite sereyal trete

Almond farin frans Li ofri yon kokenn sous Vitamin E, ki se yon vitamin ki idrosolubl ke kò ou itilize pou pwoteje manbràn selilè ou kont oksidasyon. Nan lòt mo, li ede kenbe selil yo entak lè li aji kòm yon antioksidan ( ¹ ).

Nan lòt men an, kolagen an, pwoteyin ki pi abondan nan kò ou, ka sipòte sante a nan po ou ak jwenti pa sipòte matris ekstraselilè po a ak tisi konjonktif ( ² ) ( ³ ). Sa a trè diferan de sa ki trete farin ble fè nan kò ou.

Yo kenbe nivo sik nan san ki estab

Resèt sa a pa ta yon desè keto si li pa t 'kenbe sik nan san ou fiks, men benefis sa a vo mansyone.

El nivo sik nan san enstab ka lakòz ipoglisemi oswa ipèglisemi epi evantyèlman ka mennen nan dyabèt ( ⁴ ). Menm si ou pa sou yon rejim keto men ou gen yon dan dous, bonbon tat kwout sa yo ka jis sa ou bezwen pou satisfè anvi ou san yo pa kraze sik nan san ou.

Lè yo ranplase sik ak stevia ak farin blan ak farin zanmann, bonbon sa yo vin tounen yon trete san kilpabilite olye ke yon menas sante potansyèl.

Keto tat kwout bonbon

Kòmanse pa prechofe fou a a 175ºF / 350ºC, epi mete yon fèy bonbon ak papye parchemin.

Nan yon ti bòl, ajoute engredyan yo sèk; farin zanmann, kolagen an, sèl ak soda boulanjri. Bat yo konbine, Lè sa a, mete bòl la sou kote.

Nan yon gwo bòl, processeur manje oswa mixer, melanje bè a ak edulkoran sou gwo vitès pou yon minit oswa de, jiskaske bat la limyè ak an gonfle. Ou ka sèvi ak nenpòt edulkoran ketogenic tankou stevia oswa eritritol.

Ajoute ekstrè vaniy la, ekstrè bè, ak ze nan gwo bòl la. Lè sa a, ak mixer a sou vitès ki ba, ajoute engredyan yo sèk. Melanje jiskaske li byen konbine epi li fòme yon farin.

Apre sa, konfizyon ba yo epi melanje yo ak farin bonbon ansanm ak voye yo.

Divize epi mete farin bonbon an sou fèy boulanjri a epi peze yon ti kras pou plati yo..

Finalman, kwit bonbon yo pou 10 a 12 minit jiskaske lò alantou bor yo.

Retire plato a nan fou a epi kite bonbon yo fre sou yon etajè fil nan tanperati chanm.

Jwi yo imedyatman oswa estoke yo nan yon veso ki byen fèmen pou pita.

Nòt resèt:

Ou ka ajoute kèk chanjman nan farin bonbon tankou bato chokola san sik ak nwa.

Keto tat kwout bonbon

Sa a resèt bonbon kwout tat se san gluten, san sik, ba karb, mou, mou, ak bon gou. Se tankou si farin gato a satisfè bonbon pi renmen ou epi li kreye yon plezi pou bouch ou.

• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 12 bonbon.

Engredyan

• 3 gwo kiyè bè adousi ak zèb oswa lwil kokoye.
• 1/4 tas Swerve, stevia, oswa yon lòt edulkoran ketogenic ou chwazi.
• 2 gwo kiyè kolagen an.
• 1/2 ti kiyè ekstrè vaniy.
• 1/2 ti kiyè ekstrè bè.
• 1 gwo ze
• 1 tas farin zanmann.
• 1 zongle sèl.
• ½ ti kiyè poud boulanjri.
• 1 ba pwoteyin Adonis, tise byen koupe.
• 3 gwo kiyè voye san sik.

Enstriksyon

1. Chofe fou a a 175ºF / 350ºC epi kouvri yon fèy boulanjri ak papye grès. Mete akote.
2. Ajoute farin, kolagen an, sèl, ak soda boulanjri nan yon ti bòl. Bat epi rezève.
3. Bat bè a ak edulkoran nan yon lòt bòl, yon mixer, oswa yon processeur manje. Melanje sou gwo vitès pou 1-2 minit jiskaske limyè ak an gonfle.
4. Ajoute vaniy la, ekstrè bè, ak ze.
5. Avèk mixer a sou vitès ki ba, ajoute melanj farin / kolagen an. Melanje jiskaske li byen konbine epi li fòme yon farin. Ajoute ba pwoteyin mens la.
6. Divize epi mete farin lan sou fèy boulanjri prepare a. Peze desann alalejè pou plati bonbon yo. Kwit pou 10-12 minit jiskaske bor yo an lò mawon.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1 bonbon
• Kalori: 102.
• Grès: 9 g.
• Kaboyidrat: 3 g (Filè; 1 g).
• Fib: 2 g.
• Pwoteyin: 4 g.

Mo kle: keto gato farin bonbon.