Keto ak sik san gato pat krèm glase resèt

Krèm glase kwout tat te vin trè popilè pou gou bon gou ak inovatè li yo, byenke li se fasil yo dwe sou lis ou nan manje keto. Sepandan, pa enkyete w. Ou ka toujou jwi sa a bon gou melanje gato ak krèm glase endijèn, kwake keto style, nan kou.

Desè sa a pa sèlman san sik, li se tou san letye ak gluten.

Si ou anvi yon krèm glase ki gen aromatize ak farin gato, ou se nan plas la dwat.

Krèm glase sa a ki gen gou farin gato se:

• Krèm.
• Dou.
• Dous.
• Bon gou.

Engredyan prensipal yo se:

• Adonis pwoteyin ba.
• Kolagen san gou.
• Krèm kokoye antye.

Engredyan si ou vle.

• Chips chokola san sik.
• Krèm epè.

Poukisa manje keto keto pie kwout krèm glase?

# 1: pa gen okenn sik

Kòm bon gou jan yo ye, pifò krèm glase yo chaje ak sik. Epi, nan kou, yo entèdi sou rejim alimantè ketogenic la. Menm yon ti bòl krèm glase ka fè ou soti nan ketosis difisil-a-rive jwenn ou.

Erezman, ak kèk reglaj, ou ka satisfè anvi krèm glase ou san ou pa santi w koupab.

Resèt krèm glase kwout tat ki rich ak krèm sa a ba ou tout gou, men pa gen okenn sik ajoute. Olye pou yo sik, engredyan tankou stvya. Altènatif sik sa a non sèlman anpeche sik nan san monte, men li gen pwòp benefis sante li yo, tankou yo te antidyabetik ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

# 2: sipòte sante jwenti

Li ka son etranj pou ou ke yon krèm glase ka sipòte jwenti ou yo. Men, gen yon engredyan nan resèt krèm glase sa a ke rechèch montre ka amelyore sentòm artroz ak doulè nan jwenti.

Engredyan sekrè a se kolagen an.

Kolagen an se pwoteyin ki pi abondan nan kò ou epi li fòme yon gwo pati nan tisi konjonktif ou. Depi doulè nan jwenti anjeneral ki te koze pa deteryorasyon nan Cartilage, yon fòm tisi konjonktif, li fè sans ke ajoute plis nan eleman nitritif sipò sa a ede bese doulè nan jwenti.

Rechèch montre ke pou moun ki gen artroz, sipleman kolagen an ka ogmante sentèz tisi konjonktif epi li ka diminye enflamasyon ki lakòz doulè nan jwenti yo. ⁴ ) ( ⁵ ).

Ki jan fè krèm glase kwout keto tat

Kòmanse pa rasanble engredyan yo epi retire blenndè a gwo vitès ak Maker krèm glase.

Ajoute tout engredyan yo nan blenndè a, lèt kokoye, krèm kokoye, bon sant vaniy, jansiv xanthan, sèl, adonis ba pwoteyin nan gou pi renmen ou, kolagen san gou, ak edulkoran nan chwa ou.

Melanje sou gwo vitès jiskaske tout bagay byen konbine. Lè sa a, vide melanj lan nan krèm glase pre-refwadi. Bat engredyan yo dapre enstriksyon manifakti a.

Yon fwa frijidè a pare, vide krèm glase a nan yon veso ki an sekirite epi fèmen li pou kenbe li fre. An tèt ak kèk sik ki gen koulè sprinkles kòm yon fini.

Nòt Preparasyon Resèt

Asire w ke w refwadi bòl frijidè a lannwit lan oswa omwen plizyè èdtan anvan ou kòmanse prepare resèt la.

Resèt sa a san letye, men si ou pa gen yon pwoblèm letye, ou ka eseye tou ranplase krèm kokoye ak krèm lou ak lèt ​​kokoye ak lèt ​​antye.

Krèm glase kwout keto ak sik san sik

Pou moun ki gen gou krèm glase pi renmen se farin gato, resèt keto sa a pou krèm glase endijèn pral yon gwo jwenn paske li kenbe tout gou men san idrat kabòn yo ak sik nan resèt orijinal la.

• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 6.

Engredyan

• Yon bwat 380g / 13.5oz lèt kokoye antye.
• Yon bwat 380g / 13.5oz nan krèm kokoye antye, refwadi lannwit lan.
• 2 gwo kiyè ekstrè vaniy pi bon kalite.
• ¼ ti kiyè jansiv xanthan.
• ¼ ti kiyè sèl kosher.
• 1 - 2 Tonèl Anivèsè Gato Pwoteyin Bar.
• 1 - 2 gwo kiyè kolagen an san gou.
• Swerve, Stevia oswa edulkoran ketogenic nan chwa ou nan gou.
• Top ak: sprinkles san sik ak kèk ba pwoteyin kraze.

Enstriksyon

1. Ajoute tout bagay nan yon blenndè gwo vitès, bat sou gwo vitès jiskaske byen konbine.
2. Refwadi bòl frijidè a nan frizè a lannwit lan. Vide melanj lan nan krèm glase a ak fwe selon enstriksyon manifakti a.
3. Mete nan yon veso ki fèmen ki apwopriye pou frizè.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: ¾ tas.
• Kalori: 298.
• Grès: 28 g.
• Kaboyidrat: 5,6 g (Filè: 3 g).
• Fib: 2,6 g.
• Pwoteyin: 4,6 g.

Mo kle: keto pie kwout krèm glase.