Reponn: Nwaye yo se yon fwi sèk apwopriye pou pran sou yon rejim keto.
Nwaye fè yon gwo goute keto oswa engredyan enteresan nan resèt ou yo.
Yon pòsyon 55 g nan nwaye (apeprè 28 mwatye zanmann) gen sèlman 4 g nan glusid nèt.
Si ou vle bese konte glusid ou menm pi lwen, konsidere la pakan o las nwa makadami.
Si ou vle konnen ki lòt nwa ou ka konsome sou keto, tcheke lis nou an pi bon nwa keto.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 4.0 g |
| Grès | 37,0 g |
| Pwoteyin | 8.6 g |
| Total idrat kabòn | 7.8 g |
| fib | 3.8 g |
| Kalori | 371 |
Fuant: USDA
