उत्तर: Nu3 फ़िट चॉकलेट मफिन आटा कीटो के अनुकूल नहीं है। इसमें मात्रा है जो कार्बोहाइड्रेट में बहुत अधिक है।
Nu3 Fit ब्रांड के इन विशेष आटे में से तीसरे का विश्लेषण करने का समय आ गया है। इस मामले में, यह है Nu3 फ़िट चॉकलेट मफिन आटा. इस आटे के 100 ग्राम में कुल 41 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। तो दुख की बात है, यह चॉकलेट मफिन आटा कीटो संगत नहीं.
यह सच है कि यदि हम भागों को विभाजित करते हैं, तो इकाइयाँ (प्रत्येक ढीला मफिन) कीटो संगत हो सकती हैं। लेकिन हकीकत यह है कि नहीं। यदि कोई उन YouTube वीडियो में से एक को एक कप में चॉकलेट मफिन बनाने का तरीका दिखाता है, तो हम पाते हैं कि वे 2 से 4 बड़े चम्मच के बीच की मात्रा में आटे का उपयोग करते हैं। तो चलिए मतलब निकालते हैं। यह 3 बड़े चम्मच है। प्रत्येक स्कूप (1 बड़ा चम्मच) में कुल 15 ग्राम होता है। तो 3 45 ग्राम होगा। इस का मतलब है कि केवल आटा प्रत्येक मफिन में पहले से ही कुल 18.45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होगा। और यह, जैसा कि हमने अभी नोट किया है, केवल Nu3 फ़िट चॉकलेट मफिन फ्लोर से। तो अगर हम इसमें कुछ और जोड़ते हैं जैसे डार्क चॉकलेट चिप्स या कुछ फल या इसी तरह की संख्या और भी अधिक आसमान छूती है।
इसलिए यदि आप बिना किटोसिस के कुछ चॉकलेट मफिन (या कोई अन्य स्वाद जो आप चाहते हैं) बनाना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प उन्हें स्वयं बनाना होगा। यहां आपके पास कुछ कीटो चॉकलेट मफिन रेसिपी जिसे आप उदाहरण के लिए उपयोग कर सकते हैं: केटो ब्लूबेरी कोको मफिन्स, कद्दू चॉकलेट मफिन पकाने की विधि y दालचीनी नारियल मफिन व्यंजनों के विशाल वर्गीकरण के बीच जो आपको एक बेहतरीन और स्वस्थ कीटो मिठाई बनाने की अनुमति देगा।
NU3 फ़िट विशेष आटे की तुलनात्मक तालिका
सेवारत आकार: 100 ग्राम
| नाम | कार्बोहाइड्रेट प्रति भाग | यह कीटो है |
|---|---|---|
| Nu3 फ़िट प्रोटीन पिज़्ज़ा आटा | 4.4 जी |  Si |
| Nu3 फ़िट प्रोटीन साबुत रोटी का आटा | 6.1 जी | Si |
| Nu3 फ़िट चॉकलेट मफिन आटा | 41 जी |  नहीं |
| Nu3 फ़िट पैनकेक आटा | 34.4 जी |  नहीं |
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 100 ग्राम
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 41 जी |
| ग्रीज़ों | 12.4 जी |
| प्रोटीन | 20 जी |
| रेशा | 0 जी |
| कैलोरी | 331 किलो कैलोरी |
