उत्तर: मिनी डार्क चॉकलेट बार 70% कोकोआ बीज के साथ और हेसेंडाडो कुकी किटोजेनिक आहार में फिट नहीं होते क्योंकि वे शुद्ध कार्बोहाइड्रेट में बहुत अधिक होते हैं।
मिनी डार्क चॉकलेट बार 70% कोकोआ बीज के साथ और Hacendado बिस्कुट 70% कोको, चीनी, तिल और ब्राउन फ्लेक्स, गेहूं का आटा और बिस्कुट के मिश्रण से बने होते हैं। 1 सिंगल बार (जिसका वजन लगभग 11 ग्राम है) में 3.63 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिनमें से 2.31 ग्राम पूरी तरह से चीनी होते हैं। इसका मतलब यह है कि मिनी डार्क चॉकलेट बार 70% कोकोआ बीज के साथ और हेसेंडाडो कुकी कीटो नहीं हैं। हो सकता है कि आपके पास एक दिन हो। लेकिन इसे लगातार या अधिक मात्रा में करने से आपकी कीटोसिस की स्थिति बहुत जल्दी टूट जाएगी।
अगर आपमें की तीव्र लालसा है चॉकलेट और / या पागल, सीधे जाना बेहतर है डार्क चॉकलेट. और नट्स के संबंध में, आप जो सबसे अधिक कीटो पा सकते हैं, वे निम्नलिखित हैं: पाइप्स, अखरोट, मैकाडेमिया नट्स, पेकान, ब्राजील सुपारी, और कद्दू के बीज.
आप डार्क चॉकलेट को पिघलाने के लिए अपनी खुद की बार भी बना सकते हैं जो कि कीटो और उपरोक्त में से कोई भी है।
चॉकलेट बार कैसे बनाते हैं?
इसके लिए, आपको टैबलेट बनाने के लिए केवल एक विशेष मोल्ड की आवश्यकता है और चॉकलेट को सूखे मेवे या नट्स के साथ मिलाएं, अनुपात और कार्बोहाइड्रेट को ध्यान में रखते हुए। आप मोल्ड को फ्रिज में रख दें और एक बार जब यह ठंडा हो जाए तो आपके पास नट्स के साथ अपनी होममेड चॉकलेट है।
- 100% सिलिकॉन चॉकलेट टैबलेट मोल्ड
- सामग्री: 100% सिलिकॉन
- आयाम: 9.5 x 18,5 सेमी
- ऊंचाई: 1 सेमी
- अपनी पसंदीदा सामग्री से अपना खुद का चॉकलेट बार बनाएं। पकाने की विधि शामिल
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 11 ग्राम (1 बार)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 3.63 जी |
| ग्रीज़ों | 4.51 जी |
| प्रोटीन | 0.99 जी |
| रेशा | 0 जी |
| कैलोरी | 61.6 किलो कैलोरी |
