क्रीम पनीर वसा का एक उत्कृष्ट स्रोत है। क्रीम चीज़ के दो बड़े चम्मच में केवल 1.6 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन उनमें 10 ग्राम वसा और 1.8 ग्राम प्रोटीन होता है। कीटो जैसे कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार के लिए, वे महान मैक्रोज़ हैं।
पनीर की यह स्वादिष्ट किस्म अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है। आप इसे कीटो फ्रेंडली कुकीज या थोड़ी सूई पर स्प्रेड के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं अजवाइन इस पर। यह केटो व्यंजनों को पकाने के लिए भी बहुत अच्छा है, और इसके कारण, यह बहुत सारे . में दिखाई देता है कीटो डेसर्ट रेसिपी. यह एक क्लासिक in . है कीटो चीज़केक, लेकिन कोशिश करो कीटो ब्राउनी या किसी में मोटा बम.
क्रीम पनीर के स्वाद वाले वेरिएंट से बचना सुनिश्चित करें। स्ट्रॉबेरी y ब्लूबेरीक्योंकि वे सुगंध प्राप्त करने के लिए कार्बोहाइड्रेट में उच्च शर्करा जोड़ते हैं। मूल क्रीम पनीर या व्हीप्ड क्रीम पनीर के साथ चिपकाएं। कुछ जड़ी-बूटियाँ कीटो संगत और स्वादिष्ट भी हैं।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 2 स्कूप
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 1,6 जी |
| ग्रीज़ों | 10,0 जी |
| प्रोटीन | 1,8 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 1,6 जी |
| रेशा | 0,0 जी |
| कैलोरी | 102 |
Fuente: यूएसडीए
