खजूर के प्रत्येक सर्विंग (1 कप, पिसे और कटे हुए) में 98.5 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं, जो उन्हें कीटो आहार से पूरी तरह से अलग करता है।
वैकल्पिक
आप पा सकते हैं FRUTAS जामुन के भीतर कम कार्बोहाइड्रेट विकल्प, जैसे कि जामुन ब्लैकबेरी, रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी, या बीच avocados जो सबसे अधिक कीटोजेनिक फलों में से एक है।
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 1 कप, खड़ा हुआ, कीमा बनाया हुआ
नाम | वीरता |
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शुद्ध कार्ब्स | 98,5 जी |
ग्रीज़ों | 0.6 जी |
प्रोटीन | 3,6 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 110,3 जी |
रेशा | 11,8 जी |
कैलोरी | 415 |
Fuente: यूएसडीए