उत्तर: ड्यूरियन कीटो के अनुकूल नहीं हैं। इनमें भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
ड्यूरियन की एक सर्विंग (1 कप, कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ) में 56,6 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं, जो उन्हें केटोजेनिक आहार के साथ पूरी तरह से असंगत बनाते हैं।
वैकल्पिक
इस तथ्य के बावजूद कि लगभग सभी FRUTAS काफी उच्च कार्बोहाइड्रेट स्तर है, और बहुत केटोजेनिक नहीं हैं, आप अपने आहार में कुछ जामुन शामिल कर सकते हैं जैसे कि ब्लैकबेरी, रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी, या खाओ avocados जो सबसे अधिक कीटोजेनिक फलों में से एक है जो आप पा सकते हैं।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप, कटा हुआ या कटा हुआ
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 56,6 जी |
| ग्रीज़ों | 13,0 जी |
| प्रोटीन | 3,6 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 65,8 जी |
| रेशा | 9.2 जी |
| कैलोरी | 357 |
Fuente: यूएसडीए
