उत्तर: बेकन पूरी तरह से कीटो, स्वादिष्ट है, और इसमें मैक्रोज़ हैं जो इसे उन सभी के लिए एक आदर्श भोजन बनाते हैं जो कीटो डाइटर्स हैं या जिन्होंने इस जीवन शैली को अपनाया है।
हम संदर्भ के रूप में 100 ग्राम के एक हिस्से को लेने जा रहे हैं। इसमें हमारे पास कुल 13,7 ग्राम प्रोटीन और 37.1 ग्राम वसा होता है। कार्बोहाइड्रेट के मामले में, हमारे पास कुल 0 ग्राम है। जो इसे कीटो आहार पर विशेष रूप से अनुशंसित भोजन बनाता है। और आश्चर्यजनक रूप से, कीटो समुदाय में इसकी लोकप्रियता वास्तव में बहुत अधिक है।
इसकी शून्य कार्बोहाइड्रेट गिनती के लिए धन्यवाद, बेकन के लिए एक आदर्श विकल्प बन जाता है साथ में हमारी कीटो रेसिपी. बेकन या बेकन के साथ बहुत सारे व्यंजन हैं जो वास्तव में बहुत स्वादिष्ट हैं:
- बेकन नाश्ता पुलाव पकाने की विधि.
- बेकन में लिपटे खस्ता शतावरी.
- बेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स रेसिपी.
- बेकन मशरूम स्किलेट.
जैसा कि हम देख सकते हैं, बेकन हमारे कीटो व्यंजनों में स्वाद और वसा जोड़ने के लिए एक अविश्वसनीय सहयोगी है।
बेकन चुनते समय, आपको उन ब्रांडों से सावधान रहना होगा जो उपयोग करते हैं चीनी इसे ठीक करने के लिए। चूंकि यह बिल में अनावश्यक रूप से कार्बोहाइड्रेट जोड़ता है, इसलिए पैकेज पर मैक्रोज़ पर एक नज़र आवश्यक है। फिर भी, यहां तक कि जो चीनी से ठीक हो जाता है वह आमतौर पर कीटो आहार के अनुकूल होता है क्योंकि इसमें बहुत कम कार्बोहाइड्रेट होता है। लेकिन अगर आप इसकी मदद कर सकते हैं, तो और भी बेहतर।
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 100 ग्राम
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 0,0 जी |
| ग्रीज़ों | 37,1 जी |
| प्रोटीन | 13,7 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 0,0 जी |
| रेशा | 0,0 जी |
| कैलोरी | 393 |
Fuente: यूएसडीए
