क्या कीटो फ्राइड प्याज हैसेंडाडो है?

ये तले हुए प्याज के जार हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। यहां तक ​​कि ऐसी कंपनियां भी हैं जो बड़े बैग बेचती हैं। और सच कहा जाए, तो बिना प्याज को भूनने के लिए 1 पैन को स्मियर किए बिना साधारण सलाद में जोड़ने के लिए यह एक बहुत ही आरामदायक नाश्ता है। वे इसे एक बहुत ही रोचक क्रंच देते हैं और इसे एक ऐसा स्वाद देते हैं जो सब्जियों के मूल मिश्रण को पूरी तरह से बदल देता है। इस Hacendado तला हुआ प्याज के साथ समस्या यह है कि प्याज की प्रत्येक 15 ग्राम सेवा के लिए, जो वास्तव में एक छोटी राशि है, हमारे पास कुल 6 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट है। यह काफी अधिक मात्रा में है। की तुलना में बहुत अधिक है प्याज़ बिना पकाए जिसमें हमारे पास प्रति 1.2 ग्राम केवल 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। तो आपको इसे बहुत सावधानी से जोड़ना होगा और मात्राओं का बहुत अच्छी तरह से सम्मान करना होगा ताकि आपके दैनिक कार्बोहाइड्रेट मैक्रोज़ से अधिक न हो।

यद्यपि यदि आप वास्तव में कुरकुरे तले हुए प्याज को जोड़ने में रुचि रखते हैं, तो आप इसे बिना किसी समस्या के स्वयं बना सकते हैं। बहुत आसान। आपको बस में बदलना होगा कुरकुरी या निर्जलित तली हुई प्याज की रेसिपी एक अन्य प्रकार के कीटो आटे के लिए गेहूं का आटा जैसे कि नारियल का आटा, बादाम का आटा o अलसी भोजन और आप अपने कुरकुरे प्याज को कम से कम कार्बोहाइड्रेट के साथ निर्जलित करेंगे।

पोषण संबंधी जानकारी

सेवारत आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)

नाम	वीरता
कार्बोहाइड्रेट	6 जी
ग्रीज़ों	6.6 जी
प्रोटीन	0.9 जी
रेशा	0.675 जी
कैलोरी	87 किलो कैलोरी