उत्तर: एचएसएन फूड पीनट बटर सबसे अधिक कीटो संगत ब्रांडों में से एक है जिसे आप पा सकते हैं।
एचएसएन फूड पीनट बटर का एक स्वादिष्ट कीटो ब्रांड प्रदान करता है। वे 2 अलग-अलग किस्में बेचते हैं:
एचएसएन खाद्य चिकना मूंगफली का मक्खन
एचएसएन खाद्य कुरकुरे मूंगफली का मक्खन
प्रत्येक किस्म में प्रति 4-चम्मच सर्विंग में लगभग 2 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं। दोनों स्वादों में 7 ग्राम वसा और 4,5 ग्राम प्रोटीन होता है।
पीनट बटर के साथ सबसे बड़ा खतरा इसका अधिक मात्रा में सेवन करना है, क्योंकि इसे खाते समय कुछ हिस्सों को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
यदि आप और भी अधिक कीटोजेनिक पीनट बटर चाहते हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं अपना खुद का मूंगफली का मक्खन बनाना. वैकल्पिक रूप से, आप खरीद सकते हैं बादाम मक्खन. 3 बड़े चम्मच परोसने में केवल 2 ग्राम शुद्ध कार्ब्स के साथ, यह सभी कार्ब्स का सेवन किए बिना अखरोट के मक्खन के लिए आपकी लालसा को संतुष्ट करने का एक तरीका है।
