कीवी (1 फल) में प्रति 8 फल परोसने पर 1 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं। ऐसा नहीं है कि यह कम मात्रा में है लेकिन वे निषिद्ध नहीं हैं और आप कार्बोहाइड्रेट के साथ अधिक मात्रा में जाने से बचने के लिए इन्हें दैनिक मात्रा में कम मात्रा में खा सकते हैं।
विटामिन और पोषक तत्व
कीवी में 71% होता है विटामिन सी के अनुशंसित दैनिक मूल्य, एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट कि हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 फल
नाम | वीरता |
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शुद्ध कार्ब्स | 8.0 जी |
ग्रीज़ों | 0.4 जी |
प्रोटीन | 0.8 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 10,1 जी |
रेशा | 2,1 जी |
कैलोरी | 42 |
Fuente: यूएसडीए