दुर्भाग्य से, पिठाया या ड्रैगन फ्रूट कीटो आहार के अनुकूल फल नहीं है, क्योंकि प्रत्येक 30 ग्राम सर्विंग में 22.5 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है।
वैकल्पिक
यदि आप चाहते हैं FRUTAS केटोजेनिक आहार के लिए अधिक अनुकूल, कार्बोहाइड्रेट के निम्न स्तर को शामिल करने के लिए जामुन की कोशिश करें जैसे कि ब्लैकबेरी, रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी, या के साथ avocados.
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 30 ग्राम
नाम | वीरता |
---|---|
शुद्ध कार्ब्स | 22,5 जी |
ग्रीज़ों | 0,0 जी |
प्रोटीन | 1,0 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 23,0 जी |
रेशा | 0,5 जी |
कैलोरी | 74 |
Fuente: यूएसडीए